★優秀な緑黄色野菜いんげん料理と浜乙女 徳用ふりかけ野菜でヘルシ－ご飯 2014年07月10日(木) 07時07分43秒NEW ! テーマ：ご飯 おはようございます家庭菜園のいんげんも豊作で嬉しい限りです！いんげんは今年初めて挑戦してみたんですが思いのほか豊作で嬉しいです形はいびつ気味です売ってるのは真っ直ぐなのにな～でも大き目ですいんげんは手で筋をとり2.3分茹でましたかね？水きりしたいんげん切って醤油小1砂糖小1すりごま多め（適量）いんげんの醤油マヨ和え同じように筋とりして茹でて水切りして鰹節適量（多め）醤油小1マヨ大1醤油おかかに茹でたいんげんを入れてマヨかけて混ぜて出来上がり～！いんげんが市販のより大きくて食べ応えがあったんですがちょっと大きくなりすぎてちょっと硬かったかなぼちぼち美味しくできました！いんげん豆知識！カルシウム鉄亜鉛ミネラルが豊富ビタミンB1食物繊維も豊富また必須アミノ酸、リジン、アスパラギン酸が多いのも特徴だそうですインゲンはご飯と一緒に食べることでバランスよく、必須アミノ酸を補うことが出きるんだそうです先日お試しで頂きました私の小さいとき？から大好きなふりかけ浜乙女さんの徳用ふりかけ野菜と一緒に頂きます～！ある日の朝食にも玄米ご飯に混ぜるだけ！お野菜たっぷりふりかけ食物繊維もカルシウムも取れちゃう優秀ふりかけ内容量55ｇも入ってるの嬉しいな～ふりかけはたくさんかけて食べるから少ないのはスグなくなっちゃう・・・10種類の野菜(ほうれん草、かぼちゃ、トマト、にんじん、グリンピース、アスパラガス、キャベツ、ピーマン、ブロッコリー、レタス)に大麦若葉を加えた、食物繊維とカルシウムを含むふりかけです我が家の定番ふりかけですお家に常備ふりかけですそしてこのパッケ-ジお野菜がかわい～株式会社浜乙女相変わらず美味しいごちそうさまでした浜乙女様ご縁を頂きありがとうございました！浜乙女ファンサイトファンサイト参加中ル・ノーブル◆大人気シリーズ・きらきら光る“幸せのガラス”食器の新商品モニター にほんブログ村読者登録してね
投稿日時:2014/07/10
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彩乃のプロフィール｜Ameba (アメーバ)
提供：株式会社浜乙女
