「人は寒くなると、脂肪をつけて体温を保持しようとします。体を温めるためにはエネルギーが必要なので、より多くの食物を摂取しようとするんです。ほかにも、寒いから動きたくないなど、夏に比べて運動量が減ることも、太りやすくなる原因として考えられますね」冬に太るのは、気持ちの問題だけでなく、生命維持の観点から見ても仕方がない。「体がエネルギーを必要とするということは、つまり痩せやすい時期ともいえるんです。体温を保つために、エネルギーを使ってより多くの熱を作れば、基礎代謝が上がりやすくなります。そうなると、運動したときに脂肪が燃えやすくなるんです」つまり、冬は運動さえすれば脂肪を落としやすい時期だといえるんだ。では、冬場ならではの脂肪を落とすコツってあるの？「まず、無理のない範囲で薄着になること。意図的に体を冷やして、体温を上げるためにより代謝を高めることがねらいです。午前中の早い時間に筋トレをして一日の体温を高く保つと、脂肪を燃やしやすくなりますよ。ジョギングやウォーキングの前に、スクワットや腹筋などのちょっとした筋トレをするだけでも効果は違ってきます。重要なのは一日のトータルのエネルギー消費量を増やすことですね」------------〓株式会社クラタシーエム・エス 　菓寮　花小路さんの焼きかりんとうこちら二袋いただきました。手土産にしたりすることが多いのですが、家で食べることが少ないので嬉しいですね。本日、おやつでお客様も交えていただいています最中です（笑）こちらは揚げていないので、かりんとうの油が最近、胃に重たいと感じている私にはありがたいもの。軽い食感でサクサク、いくらでも食べられちゃいます。黒糖の風味と味の深さが後を引くんですよね。ある意味で危険な食べ物。揚げてはいないけれどもカロリーがあるものですからね。程ほどにしなければいけません。でも美味しくてついつい手が出ちゃうんですよね。子供にも優しいおやつですし、年配の方も喜ばれるおやつ。物足りなさを感じさせない焼きかりんとう。これは花小路さんだから出せる美味しさですね。ごちそうさまです。菓寮　花小路　(かりょうはなこみち)ファンサイト応援中※画像の焼きかりんとうギフトボックス入り2袋　１２６０円

miu 　 2011-11-17 21:10:51 提供：株式会社クラタシー・エム・エス 　菓寮　花小路