今日は、市販の「ハヤシライス」。
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自分で買ったのではなく、主人が、
私がダウンした時に食べるために買っておいた買い置きです。

でも、もうそろそろ賞味期限。
なので、食べちゃうことにしました～。
お値段は、安いですよね、ご存知でしょうけれど。

でも、カロリーは生協のカレーに比べると、高い。
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といっても、200Kcal台なので、まあまあかな。

卵を１個、足しました～すると～
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ハヤシライス（合計524.5Kcal, [1.25mg]）
ハヤシ242Kcal
ご飯（白米）121g(168)=203.3 [(0.1)=0.12]
リーフレタス23g(16)=3.7 [(1.0)=0.23]
卵50g (151)=75.5 [(1.8)=0.9]

あららオーバーしちゃいました汗
やっぱり、卵は多すぎたか～ショック！
卵はどうしても！というのなら、ご飯は110gくらいに抑えないと
ですかね。
卵が入ってなければ、OKですね。

でもね、これ、化学調味料（「アミノ酸」の表示ですけど）が入っています。
食べるときはいいんですが、食べ終わった後で、やっぱり、
後味がとっても悪くて、しばらく気分が良くなかった。

私は、「アミノ酸」入りのを食べると、
いち・食べ終えた後、気分が悪くなる
に・食べても二時間ほどすると、何かを食べたくなる

という症状（？）が出てきます。理由は分かりません。
でも、こういう食べ物を避けていると、食欲は抑えやすい気がします！

さて、モニターに応募してみました～音譜
まずは、かりんとうについての簡単なアンケートですニコニコ
【焼かりんとうについて。アンケート募集！】

次は、マドレーヌ美味しそうですよ～音譜
バレンタインの企画だそうです目
【モニター募集！マドレーヌ　５コ入り　１０名様】アンリ・シャルパンティエ

最後はワッフルです～音譜
専門店の新作ワッフルをひと足早くお試し！“おあじみ会”モニター5名募集！

pancha 　 2012-01-20 00:00:00 提供：株式会社クラタシー・エム・エス 　菓寮　花小路