『ノニ、サジー、マヌカ、酵素のハンズのファンサイト』
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最近はやりのスーパーフード「ホワイトチアシード」を食べてみましたこちらは、株式会社ハンズトレーディングの『有機JAS認定ホワイトチアシード』有機栽培されJAS認定を受けたペルー産ホワイトチアシードです。見た目も大きさもゴマみたい。チアシードは、お水に浸すと14倍もに膨れるそうです。試しにお水に浸したら、確かにかなりの量になりました。左の写真は、水に浸した直後0分。右の写真は、水に浸してから1時間後。膨らんだチアシードの周りに、透明なゼリー状のものがあります。これは蒟蒻に入っている食物繊維「グルコナンマン」。チアシードの栄養成分表は下の通りです。食物繊維だけでなく、いろんな栄養素がかなり豊富ですねダイエットや美肌には、野菜やフルーツたっぷりのスムージーにチアシードを混ぜて朝食に置き換えるが、効果的みたいです。チアシードを摂っていると言われているミランダカーさんやローラさんも、こうやって飲んでいるのかなぁ朝食をドリンクだけで済ますのは、私には無理そこで、チアシード入りクレープを作ってみました。作り方は簡単。クレームの生地にチアシードを入れて焼き、好きな具を巻くだけです。こちらは生地です↓プツプツしたものがチアシードです。ホットプレートに生地を薄くのばして、焼くだけで、とても香ばしい生地ができます。チアシード入りだけあって、飲み物と一緒に食べると、かなりの満腹感いろんな具材をクレープで巻いてみました。まずは、定番の苺↓こちらも定番のチョコ↓焼リンゴ+ココナッツオイルもおいしいです。美味しくて、ダイエットにもいいなんて、一石二鳥なクレープですハンズファンサイト参加中
まあちくん 2015-12-21 17:49:15 提供:株式会社ハンズトレーディング
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