今回は、健康よいと話題のαリノレン酸たっぷりな植物オイルをお試ししてみました！有機JASえごま油200ml　税込1,998円有機えごま（中国産）を国内にて充填。JASマーク認定の安心品質えごまって、大葉みたいな見た目だけどゴマのような香ばしさというか独特の味わいがあって我が家では、たまにネギ味噌と一緒におにぎりに巻いて食べたりします L( ＾ω＾ )┘ こちらの商品は、たっぷりの有機えごまからやさしく絞った栄養たっぷりのえごま油。いちばんしぼり無農薬・無添加・無精製低温圧搾のオーガニックのえごま油なので、からだによい栄養素が壊れずに充填店頭では、いろんなえごま油が並んでいますが添加物の入っていないモノ、コールドプレスを採用しているモノはあまりないようです。お魚に含まれる体によい脂、DHA・EPAと同じオメガ３脂肪酸であるα‐リノレン酸が６０％以上含まれていますそして、コレステロール・トランス脂肪酸　0　mg大き目の注ぎ口サラダ油と比べて、サラッとした油ですα-リノレン酸は熱に弱いので、加熱する料理には向かないそう。1日大さじ1杯が摂取の目安♪ドレッシングや和え物等に使うと、栄養成分を損なわずよいらしい。温かい料理には火を止めて、食べる直前にかけてお使いくださいとのこと。テレビでやってたけどたんぱく質と一緒に摂取すると、吸収がよくなるみたい。なので鶏ハムとテンペのソテーのソースに・・・スィートチリソース２ピーナッツバター（無糖）２マヨネーズ１をアーモンドミルクでのばして醤油と辛みに豆板醤を少々最後に入れちゃったので分離しちゃったけど（汗）エゴマ油テンペはココナッツオイルでソテーしているので、オリエンタルなハーモニーに！いつもの切干大根のサラダをちょっと変化球ツナ・玉ねぎ・切干大根のサラダに、塩とエゴマ油を味付けに。エゴマ油のほんのりとした香りがいいアクセントになっていて良い感じに味が完成します！ L( ＾ω＾ )┘ エゴマの風味をうまくつかうと、いつもとはまた少し違ってイイ！胡瓜の胡麻塩和え普段使ってるごま油を半分に減らして、エゴマを混ぜてみました。エゴマの風味で一味変わって、これもおいしい！揚げ焼きした野菜にドレッシングとしてお酢2、えごま油1、塩コショウ玉ねぎのすり下ろしのドレッシングこれとーってもおいしかったです♪根野菜はチンしてから揚げ焼きにするとおいしいですよ（*^_^*）そのほか食卓に置いて、各自かけたいものにかけてみるとかあくまで油なので、摂りすぎはご注意ですけど油分はお肌の潤いもキープしてくれるから、よいものをうまく摂りたいものです！ L( ＾ω＾ )┘ ハンズファンサイト参加中株式会社ハンズトレーディング

うにんぱす 　 2015-09-04 18:15:40 提供：株式会社ハンズトレーディング