ダイエットを開始して早半年・・・

泣かず飛ばず！？で痩せたり戻ったりの繰り返しでしたが

今年は冬～春に掛けて一気に１０ｋｇほど体重が増えておりまして（汗）

３ｋｇくらいまでは簡単に落ちたのですが、ここから先がカナリの困難を敷居られましたw


９月になってから直ぐに、会社の健康診断があったのですが
その時点で去年より５ｋｇ増えていました。

ってコトは結局マイナス５ｋｇになったわけですが～

その後、ここ１週間で更に２ｋｇ程痩せてきましたっ

私が取り組んだのは「酵素ドリンク」を飲む事。


今回はコチラの商品のお世話になったのですが




今まで苦手だった、硬水炭酸水で割って




私の場合は間食、特にスイーツを完全に絶ちました。

水分補給&間食変わりに、炭酸水で割ったコノ酵素をガブガブ飲むだけです。
（仕事中から飲んでいるので、大体１日２～３本ペースで消費していました）


良く良く考えたら、糖質は果物や炭水化物で摂取している訳だし～
間食分がカロリーオバーだったんですよね・・・

それと、最近スマホに機種変して内蔵されている“万歩計”の機能を気にするようになった事で
１万歩歩いても、スイーツ１個分しかカロリー消費しない事を教えられて

やはり、コレは！甘いものを絶たねば！
というキッカケになったと思います。
（あっw あと、先週３カ月振りにあった内科の先生に“ダイナマイト”になったねぇ～と言われたのも、
いい意味で効果有ったかも？笑）


あと、夕食のボリュームを抑えて“玄米”を食べるようにしました。


それで、ここ１週間でお腹&ヒップ周りがキツかったボトムスを履くと
楽々～と履けるようになりましたよ～

ウエスト周りとヒップがかなりスッキリしました！


私の場合はやはり、炭酸水&酵素ドリンク割りが１番良いみたい。

それも軟水炭酸水→硬水炭酸水に替えたので、デトックス効果も感じるようになったし
お腹の空腹感を感じにくい点でもオススメです


結果マイナス７ｋｇになった訳ですからね~♪

食欲の秋ですが、ここは誘惑に負けずに引き続き甘いモノを絶って
去年の体重までに戻せるように頑張ります～


やっぱりね・・・食べない、カロリー摂り過ぎない、身体に良いモノを摂する。

ダイエットはコレに尽きますネ！

カロリーカット系サプリを併用すると甘んじて食べてしまうので
私的にはＮＧなのが分かった今回のダイエットでした





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sun0808 　 2014-09-19 11:32:56 提供：株式会社ハンズトレーディング