『hair skin brand haru』
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こんにちは~(^-^*)/コンチャ!
昨夜も、地震がありました
秋田で震度5弱の地震が起きる前、こちらでも、
震度3ぐらいの地震が・・・
気が付くと、午前2時30分頃・・・(-_ゞゴシゴシ
真夜中です
中年おばさんには、夜中の地震は応えます
だんだん、寝つきが悪くなってきているので、寝不足になってしまいます。
でも、被災地はこんなもんじゃないでしょうね。
いつまで続くのかな
早く、ゆっくり安心して、眠れる日がくるといいですね
子供達が春休みになって、
毎日3食しっかり食べ、おやつも調子に乗って食べていたせいか、
ちょっと体重が ヒェーーーー
「これではいけない」と思い、有酸素運動が良いと聞いて、
ウォーキングを始めようと、決意しました
リーボックのイージートーンを履いて、昼食後1時間ぐらい、近所を散歩
テレビでやっていたんだけど、食後、15分ウォーキング。
夜は、軽くストレッチするだけで、結構体重を落とせるそう。
(まぁ、食事も食べ過ぎないように気をつけないとね。)
やっぱり、運動は大事だね
これから、良い季節になるし、頑張りすぎず、
マイペースで、続けます
夕べの晩御飯
菜花とあさりの酒蒸し。きれ~い。
ぶり大根。
たけのこ御飯。
義母が、「たけのこを貰ったから。」といって、持って来てくれたので、
早速、たけのこ御飯にしたら、
とっても美味しく炊けたので、本当は、「お代わり」したかったけど、
我慢しましたよ~
これも、すっごく気になっています
寝ている間に、骨盤を矯正してくれるんですよ。
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すーちゃん 2011-04-19 10:17:25 提供:株式会社nijito
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雨上がりの空に
そっとかかる虹
そして
ふたつの場所をつなぐ
架け橋です
株式会社nijitoは
虹の架け橋のように
ヒトとヒトのこころを結んで
笑顔をつなぎたい
そんな想いで誕生した通信販売会社です