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『hair skin brand haru』

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有酸素運動、始めます。

こんにちは~(^-^*)/コンチャ!



昨夜も、地震がありました

秋田で震度5弱の地震が起きる前、こちらでも、

震度3ぐらいの地震が・・・

気が付くと、午前2時30分頃・・・(-_ゞゴシゴシ

真夜中です

中年おばさんには、夜中の地震は応えます

だんだん、寝つきが悪くなってきているので、寝不足になってしまいます。

でも、被災地はこんなもんじゃないでしょうね。

いつまで続くのかな

早く、ゆっくり安心して、眠れる日がくるといいですね


子供達が春休みになって、

毎日3食しっかり食べ、おやつも調子に乗って食べていたせいか、

ちょっと体重が ヒェーーーー

「これではいけない」と思い、有酸素運動が良いと聞いて、

ウォーキングを始めようと、決意しました

リーボックのイージートーンを履いて、昼食後1時間ぐらい、近所を散歩

テレビでやっていたんだけど、食後、15分ウォーキング。

夜は、軽くストレッチするだけで、結構体重を落とせるそう。
   (まぁ、食事も食べ過ぎないように気をつけないとね。)

やっぱり、運動は大事だね

これから、良い季節になるし、頑張りすぎず、

マイペースで、続けます


夕べの晩御飯




          菜花とあさりの酒蒸し。きれ~い。


          ぶり大根。


           たけのこ御飯。

義母が、「たけのこを貰ったから。」といって、持って来てくれたので、

早速、たけのこ御飯にしたら、

とっても美味しく炊けたので、本当は、「お代わり」したかったけど、

我慢しましたよ~


これも、すっごく気になっています
寝ている間に、骨盤を矯正してくれるんですよ。

通販限定!自宅で簡単ダイエット!「おやすみ骨盤サポートパンツ」モニター15名募集

すーちゃん   2011-04-19 10:17:25 提供:株式会社nijito

企業紹介

株式会社nijito

雨上がりの空に

そっとかかる虹

そして

ふたつの場所をつなぐ

架け橋です

株式会社nijitoは

虹の架け橋のように

ヒトとヒトのこころを結んで

笑顔をつなぎたい

そんな想いで誕生した通信販売会社です

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