カーヴィー（再開)&朝晩ダイエット　同時進行　1日目です
 
約1ヶ月半振りの「カーヴィー」はやっぱり汗を掻きました
 
メニューは「部分やせヴァージョン」の
「ゆらカービィー」が基本スタイルです


 
                                                                                       ※ 以前にもブログで掻きましたが「カーヴィー」は第２段の「部分やせ」の方が個人的にはオススメ※
　　　　　　　　　　※    その中でも  「部部やせ」の「全体ヴァージョン」の２つをチョイス※
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①  やせ力（りょく）UPストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②  ゆらカーヴィー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③   めらめらカーヴィー
 
　　　　　の「①と②」を最低限行い、完全マスターするだけで身体の変化は実感出来るのでは？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は過去に1ヶ月続けて実感しました
　　　（個人差はあると思いますが、詳しくは書庫の「カーヴィー&ダイエットで見れますよ～）
　
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は久し振りの「カーヴィー」だったので
　　　　　　　　　　　　　　　①  と②をメインに昼と夜に1回づつ〔合計2セットづつ〕をしました
 
　　　　　　　　　真面目にすると「ゆるカーヴィー」でも結構筋肉に効いてるのが分かります
 
　　　　　　　　”カーヴィー”は少しづつでも「毎日やれば結果が出る」のが分かっているので
　　　　　　　　　　　　　　　　体調に合わせて少しずつ身体を慣らそうと思います
 
　　　　　　　　　　　　体組成計に変化が出るのはまだまだ先！？だろうけど～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1週間後には結果がでるかしら！？
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に期待して続けたいと思います！
　　　　　　（朝晩計測ダイエットも毎日平行して計測していきます！って～あぁ～宣言しちゃった～）
 
　　　　　　　　　　　　　今回はウエストも測って変化を追って行きたいと思います
　　　　　（測る場所は「メタボ健診と同じく～オヘソ周りにしました　敢えて1番太い場所です）
 
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sun0808 　 2011-09-14 02:44:35 提供：株式会社nijito