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『hair skin brand haru』

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2012年1月のダイエット結果☆

今月のダイエット結果
目標:2012年1月1日よりも0.5kg減
は・・・

今年の1月1日と一緒の体重
残念・・・

目標体重には届きませんでした。

言い訳すると、
今週末忙しく、
つい食べ過ぎてしまいました。

最近はじめたこととして、
筋トレ
があります。

・腹筋
・背筋
を中心に、スクワットや腕立て伏せなども取り入れています。

夫が始めたからつられてはじめたのですが、
これがなかなかいい感じに
体がほぐれてくれます。

肩こりが少し解消されつつあります。
骨盤は・・・がんばっていますが、
なかなかゆがみが取れません。

この前の金スマで、
骨盤枕ダイエットのやり方を知ったので、
取り入れてみています。

月の初めに購入した
日経ヘルス
まだ読み終わってないので、
今週こそ読破します。

これから、
筋トレも取り入れて、
来月は目標体重に届くようにがんばります

これで、
2012年1月~2月の目標:-1.0kg
となりました。
測定日は、次の新月の日です

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§カオリ§   2012-01-24 15:08:36 提供:株式会社nijito

企業紹介

株式会社nijito

雨上がりの空に

そっとかかる虹

そして

ふたつの場所をつなぐ

架け橋です

株式会社nijitoは

虹の架け橋のように

ヒトとヒトのこころを結んで

笑顔をつなぎたい

そんな想いで誕生した通信販売会社です

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