おはようございます

　どんよりの曇り空です

　雨の予報ですが、まだ雨は降り出していません

　傘を忘れずに〜


　最近は、本当に目覚めがよくて、朝起きたらまずは、ストレッチから始めます

　そのおかげか、体がすっきりしてきたかも！？


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　自宅で履くだけ骨盤ダイエット！「らくらく骨盤ホールドパンツ」

　らくらく骨盤ホールドパンツ

　

　「らくらく骨盤ホールドパンツ」を履いているおかげでもあると思うのです

　発売後に、９万本も売れた骨盤パンツを、さらに改良して骨盤のプロが実際に試して納得してから販売された物です

　

　骨盤に、きゅっとした締め付けが、なんとも心地いいです

　履き始めて、腰のあたりが、常に筋肉痛の様な弱い痛みがありますが、骨盤が矯正されている感じが直に伝わります

　きつい締め付け感がなく、腰回りだけにサポート力があるので、履いたままテレビを見たり、お掃除をしたり

　楽して健康的にスリムを実現してくれます

　骨盤のゆがみは、ぽっこり下腹部、垂れ尻、Ｏ脚、Ｘ脚などの見た目だけでなく、冷えや胃腸トラブル

　生理不順や更年期、肩や腰のこりなど、内面的な不調原因にもなります。

　骨盤を矯正して、体全体の歪みを直せば、これらの症状が改善できるのを期待できます

　よく腰のコリがあったのですが、履き始めてからは、軽減された様な気がします

　このパンツを履いて、ストレッチをすれば、２重の効果がありそうです

　骨盤パンツ、手放せなくなりそうです


　５月２１日　月曜日

　リオンの学校は、前日に運動会だったので、振り替え休日

　お天気もいいし、本当はお弁当を持ってお出かけでもしたい所でしたが、色々とやる事が多くて、どこも行けずでした

　夕方は、歯医者へ行きました

　歯医者に通うのは、実に８年？９年？ぶり？

　小学生の頃（２５年前）から、歯医者のあのウィーンって音、全然変わってないのですね

　もうちょっと技術が進化して、どうにかなっているのを期待したのですが・・・−−；

　やっぱり歯医者はいつになっても怖いです

　リオンも虫歯になってしまい、一緒に通っています

　赤ちゃんの頃から、虫歯菌は、両親の口の中からうつると言われたので、口移しや、同じスプーン、箸を使わないように

　めちゃめちゃ気をつかっていました

　（レイアには、まったく・・・−−；です）

　だから、虫歯菌などいないと思っていたので、ちょっとショックです

　まだ軽い虫歯なので、すぐに治るそうですが、もうちょっと気にかけなくちゃと思いました


　

　冷麺風のそうめん

　そうめんは普通に茹でて、豚しゃぶ、きゅうり、キムチ、ゆで卵、すいか

　スープは、鶏がらスープ、塩、にんにくのスライス、レモン汁、豚しゃぶの茹で汁を煮立てて、冷ましたもの

　見た目は、冷麺ですね

　リオンは、冷麺が大好きなので、この見た目から喜んでいました

　お好みでお酢をかけたり、キムチを足したり

　よーく冷やしていただきます

　と〜っても美味しかったです

　

　豚肉と卵のチリソース煮

　砂糖と塩を入れたとき卵で、ふんわりのスクランブルエッグを作って取り出しておきます

　ニンニクと生姜のみじん切りを胡麻油で炒め、しいたけと豚肉を炒め

　鶏がらスープ、醤油、砂糖、酒、ケチャップ、スイートチリソース、片栗粉、水を混ぜた合わせ調味料で味付け

　とろみがついたら、卵を戻しいれて、全体をからめます

　ふわふわの卵が、チリソースにめちゃめちゃ合う〜♪

　ご飯にのせて、丼で食べたら美味しいです

　卵を取り出す一手間がありますが、その一手間で、仕上がりは俄然違いますね

　

　新じゃがのペペロンチーノ風

　ニンニクをオリーブ油で炒め、新じゃがを炒め、塩とパセリで調味

　ビールにもワインにも合うおつまみです

　

　ごぼうサラダ

　ごぼうサラダと思っていましたが、人参の方が多そうですね

　ごぼう、人参、新玉ねぎ、きゅうり、スライスチーズ、お酢、砂糖、塩コショウ、マヨネーズ、すりごま

　スライスチーズを加える事で、ちょっとコクが出て、物足りなさを解消してくれます

　レタスに巻き巻きして、ガブっといただきました

　めちゃうま〜です

　

　新たまねぎ、せっせと消費

　シンプルな食べ方が一番好きです

　

　揚げだし茄子

　油で揚げた茄子を、麺つゆに浸していただきます

　熱々でも、冷やしても、どちらもとっても美味しいです

　ごちそうさまでした

　　

　

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りーり 　 2012-05-22 09:17:28 提供：株式会社nijito