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読者登録歓迎です

３日まではブログも書いていませんでしたので、
これが初投稿。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今日からお仕事、という人も多いのですよね。
夫は今日は有休を取ったので、我が家はまだお休みです。
７日からは、今までよりも３０分出勤時間が遅くなるので、
お弁当作りも少し余裕が持てて助かります。

年末・年始は、ご馳走をいただく機会が多くて、
ボディメイクに苦心する季節ですが、
私はなんとか、大晦日と同じ数値で乗り切りました。
・・・というか、一度増えたのですが、戻した。

もともと、お酒はあまり飲めないし、
人が集まろうが勧めようが、自分のキャパ以上には食べないので
（その点、かわいげのないヨメ、つきあいの悪い友人です　スマン
でも、飲食の結果の体調も体重も他人はけっっっっして！！！引き受けてはくれないからね。自分の体を責任もって面倒みてあげるのは自分だけです。）
今までもそんなにお正月太りしたことはないんですけれど、
やっぱり、普段頂かないような栄養のあるモノが食卓に上る機会も増えるし、
そもそも、生活のリズムが普段と変わるし。

昼が多いな、と思ったら夜を抜く、
朝食も普段はいただきますが、まだお腹がすいていないと思ったら食べない、
と、むしろ一見、「規則正しくない」ようですが、
体がどうしてほしいと感じるかにできるだけ応じるようにしました。

エクササイズは、
ちょっと少なめになってしまったけれど、
元旦は夫と一緒に、ＤＶＤヨガでスタート。
普段は、朝、夫を送り出した後でFoxの「ナマステ・ヨガ」とか、
カーヴィーダンス、SHIHOさんのトリニティスリムなんかのＤＶＤで動くのですが、
時間帯は関係なく、時間がとれるときにやってました。

それと、年末に、モニプラでモニター当選した、
ボディミルク「モデルシルエット」。



アジポスリム、カプサイシン、ショウガなどの成分が配合された、
ローズの香りのボディミルク。
プロレコは、「プロフェッショナル・レコメンデーション＝プロがお勧めする本当に良いものをセレクトする」というコンセプトのショップで、
このボディミルクも、ヨガインストラクターやモデルが愛用している、ということでした。



お風呂上がりと、朝着替える前に使いました。

寝る前に塗ると、お布団に入ったときに塗った部分がポカポカしているのが分かりやすかったです。少なくとも、表層に近い部分の血行は良くなっているみたいです。
サイズは図っていないのですが、エクササイズで引き締めにくい内ももがシュッとしてきた感じがします。

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はるまき 　 2013-01-04 00:00:00 提供：株式会社nijito