『【Harvest】ハーベストファンサイト』
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今年こそはダイエットに挑戦!と思っていますが、
NHKためしてガッテンのダイエットクラブで
毎日の体重を記録しています。
ただ~記録するだけということで気楽に始めたのですが、
記録する気にする食事にきをつける運動もする
ということなんでしょうね。
ただ記録しているだけでは、体重が減るわけはない
でしょ
先月ちょっとしたきっかけがあって、
その時の日記にグラフも載せています。
今回は、減々細茶~げんげんさいちゃ~でダイエットを試しています。
減々細茶1パックをポットで1Lのペットボトルがちょうどよく、冷蔵庫に入れています。
1日にこれだけ飲みます。
他にもお茶、コーヒーを飲みますから、
1日の水分量は、1.5~2Lくらいになるでしょうか。
この減々細茶はとくに強い個性を持った香りや味はしないので、
いつでも、食事中でも飲むことができます。
くわしくは→ 減々細茶 ~げんげんさいちゃ~
そして、最近の体重のグラフです。
左が1か月、右は1週間です。
始めたときの体重が真ん中の赤いラインです。
少しずつですが、減ってきてるでしょ
これが、ダイエットを続けようという気持ちがです。
間食をしないよう頑張っています。
お風呂上りのアイスもとうぶんは
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ぶんぶん 2011-06-19 14:20:18 提供:株式会社ハーベスト
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