15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。ダイエットするには、健康にならないとメリハリボディーにはなりません。体が冷えていると脂肪燃焼も難しいしね。気楽に簡単にできるダイエットだったら、長続きできるしねぇ～短期間でリバウンドしないように、癒しを入れながら、楽しく気楽にダイエットするのがいいですよね～昨日は、自宅スパしました(笑)昨日は、食べまくりでした。酵素は忘れずに摂り入れます。いつもより、１食多く食べてます。（月１回は、こういう日があるんです）ストレッチは、こまめにやってたんです。上半身ならいつでもどこでもできるからねぇ～骨盤ダイエットや足踏みダイエットもいつでもできちゃうので、朝とちょっと時間ができた時にやります。昨日は、食べすぎたのもあって、ちょっとお腹が苦しかった～でも、好きなものを食べてたので満足感はあったよ。食後は、プレミアムデトックティー【ハーベスト】を飲みました。（以前の記事は、こちら）私の好きな、ローズヒップ、ルイボスが入ってる。味は、ほんのり甘いハーブティー。とても飲みやすくて、美味しい～♪ハーベスト56種類の天然ハーブで驚きの爽快感！ 昨日は、午前中から忙しかったけど、一日好きなものを食べて（ダイエットにはならなかったかも）生徒さんとおしゃべりして、夕方、オチビと買い物して、一緒にお風呂に入りました。この間買った岩盤石をお風呂に入れました。たまに行く寝てるだけの岩盤欲に比べたら、汗がダクダク・・・ってわけにはいかなかったけど、いつもよりかは、体が温まった感じはして、それが持続してました。そして、リンパマッサージをしました。昨日は、特に足を中心に念入りにマッサージ。リンパマッサージするときは、リンパ節に向かってマッサージします。足首から膝膝上から太もも→そけいぶ右足は、静脈瘤がひどかったので、念入りにします。足はポカポカ、体も湯ざめすることもなくいつまでもポカポカしてました。そして、今朝リンゴを食べてパンも食べました。そのあとは、自然なお通じですっきりです。昨日の、ハーベストですっきり便秘解消です。今朝は、体が軽い～♪岩盤欲で体を温めて、好きなもの食べて、美味しくハーブティーでデトックス～お気楽自宅スパですね。体が軽いから、今朝はすっきり爽快です。（実は、昨日は朝から背中が痛くて体が重かった）ハーベストのプレミアムデトックティーファンサイト応援中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。感謝して、ついてる一日でありますように。※japinで「リフレクソロジー　15分サービス」をします。　ぜひ、体感してみてください。

ANZU 　 2010-05-12 09:35:13 提供：株式会社ハーベスト