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塩むすびを作って投稿してね★海の精 あらしお 6名様

海の精ショップ

6

1月29日(水)まで

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【Instagram投稿モニター】アレンジレシピ募集「タバスコブランドグルメパートナー ホットケチャップ」

正田醤油株式会社

20

12月31日(火)まで

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毎日の健康に!油っこいお食事などのお供に!漢方屋さんの作った黒烏龍茶【インスタモニター11名様募集】

井藤漢方製薬株式会社

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1月5日(日)まで

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\リール動画投稿モニター様募集/話題のスーパーフード✨アマニを香ばしくローストした「ローストアマニ粒 40g×2袋」30名様募集♪

株式会社ニップン

30

1月6日(月)まで

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【ご飯によく合うおいしいキムチ♪】「こくうま」を20名様に!

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原因模索中…

こんにちは、引きこもり鍼灸師のさくらです♪
げ・げ・げ~今朝もやはり体重は戻ってません(。>0<。)
昨日は、長崎カステラも冷凍庫に封印したのに。
多分、夕食後の甘栗がいけなかったのか等、考えつつ…
朝ごはん





かぼちゃ食パン(シュガーソフト)、サラダ(サラダ菜、人参、玉ねぎ、スープレタス、プチトマト、手作り大葉ドレッシング)、じゃがいもスープ、きまめやコーヒー


今日のドレッシングは、ごま油をやめてレモン果汁を加えました。ノンオイルです♪
これもなかなかの出来です。市販の青じそドレッシングに負けないよ♪


昨夜の晩ごはん…





ゴーヤと野菜のチャンプル(ゴーヤ、人参、玉ねぎ、豆腐、卵)、鶏胸肉の塩麹ソテー、漬け置きサラダ(プチトマト、大葉、キュウリ、玉ねぎ)、ナスのぬか漬け


鶏胸肉は、塩麹とすりおろしにんにくに30分ほど浸けてオリーブオイルでソテーしました。
お肉もしっとり柔らかで美味しかったです。
そして、今日もゴーヤ。
旦那が唯一食べれるチャンプルーにしときました。
文句k無く、食べました(*^^)v
晩酌は、ビール。やっぱ、晩酌がだめかな…
それとも、運動不足か?
久々にウォーキングマシーンで歩くかな…


昨日は、足首捻挫の患者さんが来ました。治療二回目、初回の治療翌日は、さらに腫れたけど次の日に初回治療に来た時よりも腫れはおさまったようです。今回は、痛みの場所が限定されてきていていい経過だと思います。鍼灸の後にテーピングを施し治療を終了。
久々のテーピング、記憶をたどりながら…再勉強する必要があるかな(^^ゞ




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batabatako   2013-07-19 09:59:15 提供:東海漬物株式会社

企業紹介

東海漬物株式会社

「きゅうりのキューちゃん」や「こくうまキムチ」でおなじみの東海漬物です。
お客さまに本当に喜ばれる「おいしい」を目指して、高品質な漬物の製造・販売のために努力を重ねています。

このサイトではファンの方々と一緒に、毎日の食事がもっと楽しくなるようなアイデアを考えていきたいと思っています。
食卓にちょっと添えてあるとうれしい漬物みたいに、皆さんの毎日に小さなやさしさを届けられたら――そんな願いをこめて、このサイトをつくりました。

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