こんにちは、引きこもり鍼灸師のさくらです♪
今朝も体重は＋１kgのまま…


そして、朝ごはんです。





かぼちゃ食パン(シュガーソフト)、サラダ(サラダ菜、キュウリ、プチトマト、手作り大葉ドレッシング)、白桃、きまめやコーヒー


基本に？乗っ取り、野菜から食べてみる。
ドレッシングは、いつもならシーザーサラダドレッシングを使っていたが、庭の大葉をみじん切りにして、ポン酢・しょうゆ・みりん・塩・ごま油を適当に味見しながら加えて、手作り大葉ドレッシングにしてみた。
意外と美味しいドレッシングができた。当分これ使用♪
先週作り置きしたかぼちゃパンも美味しい、美味しい、美味しい…朝から元気だ！


昨夜の晩ごはん…





ニラと野菜(ナス・玉ねぎ)の卵とじ、かぼちゃサラダ(かぼちゃ、キュウリ、ハム)、ゴーヤと豚肉煮、冷奴(大葉乗せ)


ニラ、ナス、玉ねぎ、かぼちゃ、ゴーヤ…というか野菜はすべて家庭菜園および実家農園のものです。
ゴーヤは、相変わらず旦那は苦いようで一口で終了。もう、卵を入れないと絶対食べれないみたい→もう食べるな！食べようとするなっ！


晩酌はビールでした。体重戻るまで晩酌やめよっかなぁ…


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batabatako 　 2013-07-18 11:20:01 提供：虎の門本舗株式会社