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『快眠』したい人注目♪実践・指導CD 『快眠メディテーション』モニター募集!

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快眠メディテーション かなり良いです。

最近・・・というか、ここ数カ月、ちょっと不眠症気味の私。まぁ、原因は間違いなくだんなさんのウツ再発なんでしょうけどね(苦笑)。彼が入院中は、部屋を真っ暗にして寝れない状態が続いていました。真っ暗にすると、なんだか怖くなっちゃうのね・・・。で、豆電球を付けて、好きなCDをかけながら寝るという状態が続いていたの。彼が退院してきてからは、真っ暗にして寝るようになったんだけど、すぐに寝られず、しばらく起きている状態は同じ・・・。そんな時に、モニプラさんの企画に当選させていただき、こちらのCDをいただきました~今の私にピッタリのCDですね(笑)。快眠メディテーション というこのCDは、ネーミングの通り、快く眠れるためのCDなんです。1. モーニング・メディテーション2. シエスタ・ヒーリング3. ナイト・メディテーション4. ミッドナイト・メディテーション内容は、朝、すっきりと目覚めるための音楽とナレーション。お昼寝にピッタリのシエスタのための音楽。夜、心地よく眠るための音楽とナレーション、そして快眠のための音楽。4部構成になっているのですが、私が一番使うのは3番と4番。夜、布団に入ってからこのCDを流すと、静かな女性の声のナレーションが始ります。うーん、催眠術みたいな感じ?(笑)女性の声を聞きながら、言われるままに体の緊張を解いていきます。バックに流れる静かな曲を聞きながら、女性の声に合わせて体をリラックスさせます。知らず知らずのうちに、体が強張っていたんだな~って分かります。で、リラックスさせた後は、女性の声は無くなって静かな音楽だけになります。これね、思いがけず、かなり効果がありました~思いがけずなんて言ってごめんなさいっ!!でも、正直に言うと、あまり効果はないかな?って思いながら最初は使ったの。ところがどっこい、これをかけて眠ると、本当にちゃんと眠れるんですよ。嫌な夢を見て飛び起きることもほとんど無くなったし、朝の目覚めもいい感じ・・・私には合っていると思います~音楽だけで作られた睡眠導入のCDも持っているんですけど、こちらの方がよりスムーズに眠ることが出来るような気がしました。

ketaka   2010-12-12 10:07:52 提供:株式会社デラ

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株式会社デラ

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