快眠グッズ　美容健康の為にぐっすり眠ろう（kokageさんの口コミ（クチコミ）・レビュー）

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快眠グッズ　美容健康の為にぐっすり眠ろう

ただ今睡眠時間　５～6時間。

6時間眠れれば、ラッキー！という程度の睡眠時間です。

でも睡眠って、時間よりも質なんですよね～。

質の良い睡眠を取って　美肌と健康を目指したいなって思ってます。

モニターで頂いた　快眠メディテーション　というＣＤです。

人生の3分の1の時間を費やすという睡眠。
“睡眠”は、記憶力や創造力を高め、免疫力を上げ、
美肌効果やストレス・リセットなど、とても重要な役目を担っています。

でも、この夜の睡眠の質を上げるには、夜の過ごし方だけじゃないそうなんです。

朝の目覚め、昼間の活動量など　一日を通して考えていくことが大事なんですね～。

このＣＤ　は　快眠メディテーション　というだけに、
夜の音楽かと思っていたら、

なんと　「おはようございます」　という言葉と共に　朝の音楽から始まります！

そして　お昼の音楽　夜の音楽が入っています。

一日を通しての　快眠導入音楽って　初めてですね～。

そして　音楽と共に、　自律神経を整えたりするような　運動　を行えるメッセージが入っています。

ちょうど　朝のＮＨＫのラジオ体操の掛け声みたいな。　（←もっと優しげな声でですが～笑）　

音楽は、　とっても心地よいです。

時々　この手のＣＤ　で　川のせせらぎ　やら　鳥の声　やら　の入ったものがありますが、
あれって、結構　聞く場所を選ぶと思うんですね^_^;

我が家の様に、常時　車の走る音のうるさい　場所に住んでいると、
どうにも窓を閉めても　違和感があるんです。

でも　今回の快眠メディテーションは　そういう違和感を感じさせない
とっても心地よい音楽でした。

ＤＣ　の　リーフレットにあった言葉　↓

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人間のイメージ力は潜在意識に働きかけて　ものすごく大きなパワーになるのです。
人生に起こってくることは、あなたに扱えることだけだから大丈夫！
朝のメディテーションを味方につけて　輝く一日をスタートしましょう。

※快眠メディテーションＣＤより抜粋

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　「人生に起こってくることは　あなたに扱えることだけ・・」の部分、好きな言葉だなぁ～。

朝の音楽を聞きながら、　よ～し　今日も頑張るぞ～って思いました（*^_^*）

私が聞いたＣＤは　これ↓

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