『快眠』したい人注目♪実践・指導CD　『快眠メディテーション』モニター募集！（モニター・イベント企画）の紹介(青さん)

2023年10月1日に景表法の改正に伴いモニプラファンブログでは機能の変更を行います。
それに伴い、すべてのInstagram投稿について、関係性を明示するハッシュタグ（#PR と、 #企業名または #ブランド名）の記載が必要になります。

皆様には大変お手数をおかけしますが、過去に投稿いただいたInstagram投稿を修正して再申請をお願いいたします。

再申請が必要なInstagram投稿がある場合、マイページに「景表法未対応の投稿があります」の表記が行われます。

ここをクリックすると、再申請が必要なイベントの一覧が表示されます。

景表法未対応：件数のリンクよりお進み頂くと、該当するInstagram投稿のURLが表示されます。
該当のInstagram投稿の内容を、赤枠に表示されるハッシュタグに差し替えをお願いします。
Instagram投稿の編集が完了しましたら、ページ下部より通常と同じ形で申請をお願いいたします。

また、昨今薬機法も大変厳しくなっております。
薬機法に抵触する恐れのあるInstagram投稿には、変更内容が記載されていますのでInstagram投稿編集時に、画面に記載されてる形で、本文内容の編集もお願いいたします。

『快眠』したい人注目♪実践・指導CD　『快眠メディテーション』モニター募集！

お問い合わせ先		株式会社デラ

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快眠したい人注目ー！

今回素敵な商品見つけちゃいましたーっ

以前からヒーリングプラザさまの商品は気になってたのですが、
今回実践・指導CDという面白いイベントが開催されていたので、
わくわくで参加しちゃいました（*´∇｀*）

＜快眠メディテーション＞

人生の3分の1の時間を費やすという睡眠。

“睡眠”は、記憶力や創造力を高め、免疫力を上げ、

美肌効果やストレス・リセットなど、とても重要な役目を担っています。

夜の過ごし方だけではなく、

朝の目覚めや昼間の活動量など
一日を通して考えていくことが「快眠」への近道なのです。

そこで、睡眠のスペシャリスト、三橋美穂先生による
優しいナレーションとリクセーション音楽で

「快眠」の方法をわかりやすく実践・指導するCDの登場です。

ドイツの精神科医シュルツ博士によって創始された、

“自律訓練法”というセルフ・リラクセ-ション法をもとに

アレンジされたナレーションと、
朝・昼・夜用の心やすらぐ音楽で構成されたこのCDは、

快眠のイメージをより高め、本来持っている能力を引き出してくれます。

またライナーには、朝・昼・夜それぞれの快眠のヒントが満載!

「スムーズに眠れない」「すっきり起きられない」と悩む前に、
まずはこのCDでセルフ・リカバリーし、

健康的で充実した毎日を過ごしましょう。

＜効果的な聞き方＞

■Morning　

・朝、目覚まし代わりにタイマーなどでセットしておくのもよいでしょう。

音量は事前に、聴きやすいようにご自身で調整してください。

・ナレーションに合わせて、動作を取り入れてみましょう。

マッサージや耳を引っ張る動作をする時は、力加減にご注意ください。

■Ａｆｔｅrｎoon

・お昼の音楽「シエスタ・ヒーリング」には、ナレーションは入っておりません。

この曲は仮眠にちょうどよい時間、

約15分で作られておりますので、
食後の休憩時やお昼寝タイムに合わせてお聴きください。

■Ｎｉｇｈｔ

・夜の音楽は、「ナイト・メディテーション」（M-3）と、
「ミッドナイト・ヒーリング」（M-4）の2曲で構成されています。

まずは優しいナレーションを聴きながら、ゆっくりと意識を身体へ向け、
眠りへのイメージを高めていきましょう。

私は昼寝はしたくなくてもしちゃう人なので（←）
お昼は使わないかもしれませんが、朝と夜はほんと利用したい…！

元々不眠症で、最近も時折4.5時まで眠れないこともしばしば…
ホットミルクを飲むとか、パソコンやテレビを使わないとか、
いろいろ試してはいるのですが一向に効果は出ず…

そしてそのせいで睡眠時間が十分に取れなかったり、過眠してしまったりで
朝上手く起きれないのも悩みの種…
今回ほんと藁にもすがるような思いで応募っ（>_