『こころとカラダにやさしい HealingPlaza|ヒーリングプラザ』
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株式会社デラ
『快眠メディテーション』のCDモニターです
人生の3分の1の時間を費やすという睡眠気持ちよく寝たいものです
さっそく試しましたよ
CDは【Morning】【Afternoon】【Night】の三部で構成されてます
快眠したいので【Night】にして眠りました
最初に解説が入るので少し驚きましたが
それも心地よく感じてきて、気付いたら朝でした
ドラえもんののびた並の早さで眠りについておりました
その日はいつも朝の電車でウトウトするんだけど
ウトウトせずに文庫本読んでた私(*^。^*)
こんなにすぐに効果が出ると思いませんでした
これからも続けていき、一日を有効に過ごしたいと思います
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<快眠メディテーション>抜粋
人生の3分の1の時間を費やすという睡眠。
“睡眠”は、記憶力や創造力を高め、免疫力を上げ、
美肌効果やストレス・リセットなど、とても重要な役目を担っています。
夜の過ごし方だけではなく、
朝の目覚めや昼間の活動量など一日を通して考えていくことが「快眠」への近道なのです。
そこで、睡眠のスペシャリスト、三橋美穂先生による優しいナレーションとリクセーション音楽で
「快眠」の方法をわかりやすく実践・指導するCDの登場です。
ドイツの精神科医シュルツ博士によって創始された、
“自律訓練法”というセルフ・リラクセ-ション法をもとに
アレンジされたナレーションと、朝・昼・夜用の心やすらぐ音楽で構成されたこのCDは、
快眠のイメージをより高め、本来持っている能力を引き出してくれます。
またライナーには、朝・昼・夜それぞれの快眠のヒントが満載!
「スムーズに眠れない」「すっきり起きられない」と悩む前に、まずはこのCDでセルフ・リカバリーし、
健康的で充実した毎日を過ごしましょう。
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まぁちゃん 2010-12-12 00:00:00 提供:株式会社デラ
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