お部屋で森林セラピー　　森林セラピー　　/  （ヒーリングプラザ）さん　　こんばんは　めるみーです　ダイエットに欠かせないことの一つに、精神の安定があると、わたくし　めるみーは痛感しております。イライラしたり、不安があったり・・・寂しい時や、ごくごく暇でぼーっとしてたりするだけでも、私の場合は、心を満足させるために、食べ物を過度に食べてしまうこともある気がしております。精神の安定と、心の平穏を心がけていたりしますダイエット目的で、それを始めたわけではないのですが、心の平穏を求め続けることは、かなり前から行っており、平穏を得ることができるようになった時、自分の人生が、それまでとは違って見え、私自身の行動にも変化が現れてきました。瞑想をしたり、公園に足を運んでみたり心地良いと感じることを、するようにしています公園と言っても、大きな公園があるわけではなく、舗装された街路樹のある通りが、近所にありまして・・・そこに、ひとつの木で出来たベンチがあり、早朝、まだ空が薄暗いうちにそこに行って、そばにある樹と会話をしたりしています樹と会話　　と、怪訝に思われるのを承知ではありますがそうすることで、樹を感じられると申しますか・・・そんな感覚なのでございますこれをしていると、自分の感情を素直に感じられ、今現在、自分自身が何を感じているのかが解るのです。我慢していること。無理をしていること。自分に許していないこと。それらを全部吐き出すような・・・　そんな感じです。樹に見守ってもらっている、というような感覚かもしれませんです。今回　こちらの　森林セラピー　というCDを視聴させていただきました。音楽ではなく、自然音が収録されていました。日本には48箇所の　「森林セラピー基地」と認定された森林があるそうで、このCDには、そのうちの８箇所森林がピックアップされています。小鳥のさえずり・清流の音・・・・とても心が落ち着いて、リラックスできました緊張が解れるのを一番実感できましたね。聴いていると、リラックスできて眠くなりますいろいろなモノをモニターさせていただいてますが、カラダが終始緊張している傾向にあると気づきました。HealingPlaza　さんには、他にもいろいろなヒーリングCDがあり、私が気になっているのは、屋久島のCDとDVDです視聴ができますので、是非サイトをご覧になってみてくださいヒーリングプラザファンサイト参加中　ダイエットに活用出来そう・・・【1000円以上送料無料】ウォーキングセラピー　セロトニン活性法　1日30分　心もからだもすっきり軽くなる／有田秀穂【100円クーポン配布中！】【RCP1209mara】価格:1,470円(2012/11/24 19:03時点)感想(0件)リラックス呼吸法&ストレッチ [ 広橋真紀子 ]価格:1,512円(2012/11/24 19:08時点)感想(24件)　　　　　　　　　　　　　人気ブログランキングへ　　　　　にほんブログ村　　アロマグッズ専門店「アロマの素」

Merumy 　 2012-11-24 19:22:11 提供：株式会社デラ