『こころとカラダにやさしい HealingPlaza|ヒーリングプラザ』
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ヒーリングプラザのウォーキングセラピー~セロトニン活性~ ”セロトニン”とは、脳内の神経伝達物質のひとつで、ストレスに関係する神経に働いて精神を安定させる作用があります。セロトニン神経は、「心も身体の元気」を作り出しているのだそうです効果的なウォーキング方法も書かれていますCDの内容は、ウォーミング・アップ、リラックス・ウォーキング、本格的なリズム運動、クールダウンまで、歩きやすくそして楽しみながら行えるようにウォーキングに最適なリズム・テンポを研究・調査の上制作されています 聴いてみると軽快なリズムと温かい音色です家の中でCDをかけると、家事がいいテンポで進みますリズミカルに歩いて心と身体のバランスを調整しながらうつ予防、アンチエイジング(若返り←これ!大事)等のトータルな健康維持を目指していきたいとまーす!!ヒーリングプラザファンブロガーサイトに参加中
JJ 2009-09-21 19:32:48 提供:株式会社デラ
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