『こころとカラダにやさしい HealingPlaza|ヒーリングプラザ』
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モニタープラザさんのプロジェクトより当選した株式会社デラさんのヒーリングCD ウォーキングセラピー~セロトニン活性~を聴きながらウォーキングをしてみました。脳内の神経伝達物質のひとつで、ストレスに関係する神経に働き、精神を安定させる作用があるというセロトニンを活性化させるCDということで歩くスピードやテンポに合わせて9つの構成からできています。ウォーミングアップからクールダウンまで一通り聴きながら歩くと大体1時間程度なので丁度良い運動になります。リズミカルな演奏に合わせて歩いて行くと何も音楽を聴いていないときと比べて前向きで楽しい気持ちになりながらテンポ良く歩けました。これからスポーツの秋本番なのでこのCDを聴きながらセロトニンを活性したいです。モニタープラザさん、デラさんありがとうございました。ヒーリングプラザファンブロガーサイトに参加中
さらっち 2009-09-18 16:19:14 提供:株式会社デラ
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