ウォーキングセラピーＣＤ当たった（owlishさんの口コミ（クチコミ）・レビュー）

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ウォーキングセラピーＣＤ当たった

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「セロトニン活性！ウォーキングセラピーＣＤを100名様にプレゼント(^_^)」プロジェクトに当選した。

このＣＤは普通の音楽ＣＤとはちょい異なり、心身の健康増進を目的に作られたＢＧＭ集ＣＤとのこと。

同封の冊子やＣＤ内の解説を見れば、脳内物質のセロトニンの説明から、その状態の重要性、またウォーキングとの絡みで健康増進についても記されていた。
本来ならば、薦められるようにウォーキングの際のＢＧＭにするべきなんだろうが、解説の最後のほうに「ウォーキング以外、他の生活場面でもお聞きください」的な文言があったので、わたしは部屋でコーヒーを飲みつつ、雑誌を見ながら聞いてみた。

まず思ったのは「好きなジャンルの音楽」で良かったぁ、ということ。
ジャマイカとかレゲエ、アフリカ辺りの民族音楽っぽい音に安らいだ。

冊子には、アボリジニのディジリドゥーの音、ギター、ビブラフォン、ピアノ、インディアンフルート、ラテンパーカッションの文字も見られる。
また、遠くでコーラスの音声も聞こえてくる曲もある。

とは言え、けして激しいリズムや音量ではないので、まさにＢＧＭという感じで、音楽に意識を集中せずに他のことをすることができる。
事実、雑誌に気を取られていると、今何曲目に入ったのかさえ忘れている。それくらい自然な音だった。

試していないが、このＧＢＭなら歩くテンポとかも考えられているようなので、ヘッドフォンをしてウォーキングで隣の人との会話も邪魔されず「歩くこと」に集中できるかも。

←冊子の裏表紙（？）四葉のクローバーの写真が綺麗だ。
野鳥、小鳥のさえずりも好きなので、できたらそっちのほうが・・・って、こら。
あ、これ機会があったらウォーキングでも使ってみよう。ありがとうございました(^_^)/

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