ここちよい眠りを『究極の眠れるCD』を聴きました☆（まるみさんの口コミ（クチコミ）・レビュー）

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◆Healing Plaza◆究極の眠れるCD♪モニター募集！

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ここちよい眠りを『究極の眠れるCD』を聴きました☆

ヒーリングプラザさんのモニターに当選して
究極の眠れるCDが届きました！

究極の眠れるCDは、
ヒーリングプラザさんで
一番の人気商品であり、
セールス２５万枚突破しているというものです。

眠りはとっても大切なもので
「健康」の三大要素である
栄養　運動　睡眠　その大事な要素のひとつなんですよね。

体調が優れないと、よく眠れないし
目覚めも悪いし、一日だるくなってしまいますよね。

このCDは、　「質のよい眠り」を与えてくれるそうなんです。

質のよい眠りというのは、
眠りにつく最初の深い睡眠（ノンレム睡眠）の９０分間を
大切にすることなんだそうです。

寝つきの９０分間を熟睡すると、翌朝の満足度が違ってくる
そうです。

睡眠時の脳のリズムは、ノンレム睡眠（深い睡眠）～
レム睡眠（浅い睡眠）の９０分のリズムが４～５セット繰り返されるそうなんです。

私は、いつも　CDは　i podに録音して聴いています。

今回も同じように録音して聴くことにしました。

私は、音楽を聴きながら寝ることの出来ない人で
終わってからでないと眠りにつけないんですね。

なので、最初の１日目は、リラックスして聴いてから
フトンにつきました。

普通に眠れましたね～。

２日目は、フトンに入って、こうやってイカ型スピーカーと
i podをつないで、聴きながら眠ってみました。

最初は、本を開いていたのですが、途中で電気を
消しました。

途中から、音楽がなくなり、水音のみになるんですね～。

いつの間にか、ふと眠っていました。

そして、終わってちょっとしてから目覚めて電源を
OFFにしたのですが、脳が気持ちいい～感じになっていました。
その後も、ス～っと眠りに入れたので、脳がリラックス
していたことが分かりましたよ！

質のよい眠りって大事なので、今晩もまた、聴いて
眠りたいと思っています。

ありがとうございました！

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