『こころとカラダにやさしい HealingPlaza|ヒーリングプラザ』
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涼しくなると、良く眠れます。と言うか、いくら眠っても眠いです。「秋眠、暁を覚えず」?といった感じです。寝苦しい夏の寝不足が解消されているのかなぁと思い、時間のある時はゆっくり眠るようにしています。こんな風に眠れる時は良いのですが、疲れすぎて眠れない時があります。座りっぱなしの仕事で身体が疲れていないからかも知れませんが、残業が続くと運動をする時間も気力もなく、頭は眠いのに、浅くて短い眠りばかりで全く疲れがとれず、困ることがあります。そんな状態が続くと危険信号です。燃え尽きる一歩手前です。そうなる前に、積極的に疲れやストレスを解消できるよう、自分なりの癒しの方法を見つけたいですね。私は、これに期待しています↓。◆healingplaza◆予防のためのうつ♪モニター募集! ←参加中リラックスして眠りにつければ、燃え尽きずに頑張れそうです♪
RANA 2009-09-08 13:48:34 提供:株式会社デラ
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