こころとカラダにやさしい HealingPlaza|ヒーリングプラザ

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疲れと睡眠と食事の量

夕食の量と、睡眠時間って、相関関係があると
個人的に思います。

どか食いすると、朝は起きられないが、
少食の時は、早起きは三文の徳を体感できてます。

身体の疲れは睡眠時間とかかわりがあると思いますが、
食事の量にも気を配ると、
翌日への元気の糧になるのではと思いますね。

もちろん、育ち盛りの子供達にはたくさん
食べて欲しいのは親の切な願いですが。

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はるぴょん   2009-09-14 06:38:09 提供:株式会社デラ

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株式会社デラ

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