予防のための音楽　「うつ」　を聞いてみました　

とっても軽やかな音楽で、まるで家の窓を開けたら、そこには
草原が広がっているような・・・・


そんな気持ちになる音楽です。


こちらのヒーリングプラザさんのHPでも　試聴できます。

http://healingplaza.jp/index.aspx




このCD　をかけながら、夜　ゆったりとしていたら、
あっという間に家族全員　寝てしまいました(笑)


皆　毎日　頑張って疲れている現代の生活の中、
心を穏やかに出来る時間って、なかなかありません。


娯楽として　テレビを見ていたって、
そこには電磁波が流れ、　お部屋は　プラスイオンで一杯になります。


リゾート地の　ホテルで過ごすような　ゆったりとした時間なんて、
日常生活にはあり得ません。


でも、この　音楽を聴いていると、
なんとなく　心が　リゾート地に勝手に旅行してしまうような　感覚を起こします



人にとって、疲れ、　とか　ストレス　とかは　健康に害を及ぼします。


毎日　一日の疲れを　癒して　明日頑張るために・・・・


この　予防のための「うつ」　を聞きながら眠るのも　心地よさそうだな～



って思えました。


ヒーリングプラザさんでは、そのほかにも　　「眠れる音楽」「メンタルデトックス」などなどなど・・

色々な「心に効く」音楽があります。



私が　気になったのは、「ウォーキングセラピー　セロトニン活性」
私　毎日　ジョギングしているし(笑)





セロトニン”とは、脳内の神経伝達物質のひとつで、ストレスに関係する神経に働き、
精神を安定させる作用があります。
セロトニン神経は、「心も身体の元気」を作り出しているのです。
リズムを意識して行う連続運動（=ウォーキング）が、「セロトニン活性」に大変効果的とのことから、
長期間の研究を経各専門家の協力によりウォーキングに最適なリズム・テンポを研究・調査の上
制作されています。
サウンドは、コンガ、ボンゴ、ヴィブラフォン、マリンバなど打楽器のコンビネーションを中心にした、
明るく軽快な音楽。朝・晩の通勤時、休日のウォーキングの際のBGMに使用できます。
リズミカルに歩いて心と身体のバランスを調整し、うつ予防、アンチエイジング（若返り）等、
トータルな健康維持を目指しましょう。

■推薦：：有田 秀穂（東邦大学医学部 統合生理学教授・医学博士）



って　いうCD。


人の五感って　とっても心に影響を及ぼすと思うから・・
そして　体の健康と同じく　心の健康って　とっても大事だと思うから。。


心地よい音楽を　日常生活に取り入れていきたいと思います（●＾o＾●）






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kokage 　 2009-10-03 16:44:55 提供：株式会社デラ