ストレスや疲れを発散したい時、不快な気分を切り替えたい時に 自分にとって有効なシークレットシフター（気分転換法）を日ごろから いくつかリストアップしておくと良いそうです （ザシークレットに書いてあった） 美しい思い出、将来の夢、笑えた瞬間、お気に入りの曲･･･等 私もリストアップしておこう… 2009/09/13

『予防のためのうつ♪』モニター募集への参加表明とヒーリングプラザさんの紹介 現代人に多いうつストレスを緩和するのにぴったりのサイトです 2009/09/13

メンタルヘルスケアにおすすめの音楽がたくさん揃っているhealingplazaさんで 『予防のためのうつ♪』を視聴してみました 聞いているとどこか心地が良くて、爽快な気分になれます うつを意識しなくても何かをしながら、またゆったりした時間を過ごしたいときにも BGMとして流してみたい印象でした… 2009/09/12

モニタープラザさんで、予防のための音楽「うつ」のモニター募集に参加しました癒しのＣＤがたくさん揃っているヒーリングプラザさんのサイトに、予防のための音楽「うつ」というのがあります癒しの音楽を聴くと、ストレスに関わりのある自律神経に働きかけて、リラックスできるそうです視聴してみたんですが、確かに… 2009/09/12

モニタープラザさんに出展されてるデラさんの企画に参加 healingplazaさんで、予防のための音楽「うつ」を視聴してきました どれも優しいメロディーで、旋律が綺麗 私は「詩的な浜辺の足跡たち」が好き(´д｀) 水の音が癒されます 最近パソコン作業する時は、大体BGMを流してやっ… 2009/09/12

> 今辛いかたへ『予防のためのうつ♪』というＣＤがあるんです！ ◆healingplaza◆予防のための音楽『うつ』♪モニター募集！　←参加中 近頃、不況などのせいでしょうかうつ病や自殺者の数があがっているそうですね 元気だった人が突然うつになってしまう死にたいなど… 2009/09/12

うつになりやすい人って真面目な人ではないか、と思いますつまり、うつになりやすい人って多いということだと思います日本人の気質が真面目ですよね自分は？でも、うつにならないように予防したいですぜひ、参加したいと思います◆healingplaza◆予防のための音楽『うつ』♪モニター募集！　←参加中 2009/09/11

昨日、人間ドックで「１日の睡眠時間　５時間未満」に〇をつけたら、問診のときに「えっ５時間未満て、５時間半とかは入らないんですよ」っていわれましたわかってます、わかってます５時間ちょうども入らないことも「毎日３時間半くらいです」といったら、「じゃあ、お昼寝とかしてるんですね」だって「今ももしか… 2009/09/11

ヒーリングとか、リラックス系の音楽が好きな私は、デラというレーベルのCDを愛用して、良く聞いています一番好きなのは、快適生活サウンドシリーズの、[美]と[夢]かなちょっと寝付かれないときは、[Water]とか[自律神経にやさしい音楽]とか[快眠]とかもリラックスにいいですねf/1ゆらぎなどが、音楽… 2009/09/11

◎『疲れ』に関するアンケートに答えてください 2009/09/11