こころとカラダにやさしい HealingPlaza|ヒーリングプラザ

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ストレス解消法

ヒーリングプラザファンサイト参加中ストレス解消法は何ですか?今夜のテレビで間違いだらけのストレス解消をやってました。お酒カラオケアロマなどなど。私のストレス解消は・・・ヨガ美味しいものを食べる山や海へ脱出などなどストレスもやる気や希望をもたらす刺激となるもの、過労のように有りがたくない刺激となるものがある。一般的に“ストレス”というと後者をイメージすることが多いかも。この後者のストレスは自律神経を乱し、身体や心の病気を引き起こす場合があります。ヨガのレッスンでもこんな話をしていますので、詳しくは省略。ってか、レッスンに聞きに来てくださいそんなストレスを音楽で解消していくのが、今回モニター当選したCD朝の満員電車はかなりのストレス。そんな時に聴くといい音楽。さっそく電車の中で聴いてみました。鳥のさえずりや波の音、自然音が入っているので、勉強したり本を読んでも邪魔になりません。むしろ周りの雑音がないので集中できるヨガのレッスンでも使ってみました。やはり『通勤音楽』とあるだけに、断然夜より朝のレッスンに使った方がいい。生徒さんからは“1日の活力が沸いてくる感じ”というご意見もいただきました。日々の暮らしの中で、“ストレス溜まってきた自然と戯れたーい”“でも今、行けないっ”そんな時はこのCDで大地と繋がり、波と戯れることで身体も心も軽くなるかもAndroid携帯からの投稿

maru   2012-06-29 23:51:00 提供:株式会社デラ

企業紹介

株式会社デラ

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