少し前まで、すんごくストレスを感じて体重が減している状態が続いていました。(T-T)家では、子供にすがりつかれ、「抱っこ～～」をせがみ続けられ家事も掃除も何も出来ない。。持ち帰った仕事も家でできないし、ご飯もロクに食べれない。。仕事が出来てない状態で通勤していると、なんだか心臓がバクバクしてきて気分が悪くなったりして。多分、不安や緊張からくるストレス性の症状だと思うのですが。。酷いときには過呼吸になりかけた時もありました。lll(-ω-；)こういう時の自分って、すご～くネガティブになってしまっていて、劣等感を感じすぎたり完全に無力さを感じたり。全てが嫌になってしまう。っていう時ありませんか？！日頃のセカセカした生活、電車の中に乗っていても携帯ばかり触っている人たちや立ちながら仕事をしている人も居たりして。なぜか自分を比較してしまって、苦しくなってしまう事もあります。とにかく思考からスイッチ変えないと！と頭ではわかっていても、視覚聴覚嗅覚色んなところがマイナスセンサーに敏感になっているような気がします。そんな中、出会ったのがこのお助けアイテム。。☆『働く人の通勤音楽～ストレス緩和』のCD　です。通勤のストレスを緩和することを目的として作られた選りすぐりの癒し音楽がギュッと詰まったＣＤなんですよ！！（心療内科医監修のもと制作）とにかく、私も通勤時のストレスを軽減したい一心でiPodで聞きながら通勤してみました。まずは目を閉じる。深呼吸をする。耳をすましてみる。。。ス～～～ッ・・・と入ってくる自然音。。波の音、小鳥のさえずり、せせらぎ。。。なんて優しい心地いいしらべなんでしょう。。(*´(ｴ)｀*)自然音が心に寄り添ってくれるみたいで。。何の違和感もなく不安感もなくただただ、目を閉じているだけで落ち着きます。ピアノの音に、心が波にのってゆらゆら揺れているような。。自分が今悩んでいる事なんてたいした事ない。。そんな気持ちすらしてきます。ＣＤの後半にある「輝きの中に～alive～」では、今までドンヨリしていた気持ちに少し勇気が出るような、一歩踏み出せそうな気持ちにすらしてくれました・・！！音楽がここまで気持ちにプラスの影響を与えてくれるんだなぁ・・とただただ、驚きです。ＣＤの中の説明書には詳しい情報が記載されています。へぇ・・と唸る内容も多くて、こういう情報があるんだと知っているだけでも通勤によるストレスの不安要素は少なくなるように思います。これは通勤時だけに聞くには惜しい。。と思い、翌日から朝のしたく準備の時から部屋で流すようにしています。今まで喧騒とした朝のニュースばかり流していたのですが、子供も音楽の方が落ち着くようで1人遊びをしてくれるようにもなりました。（私のイライラが伝染していたのかもしれませんねlll(-ω-；)）これからもお世話になりたいと思います♪ヒーリングプラザさん、これからも私のようなストレスに弱い人たちの為にヘルプしてくれるような音楽や素材をおまちしてますっ☆いつも本当に有難うございます。（最近、不眠という恩師にも教えてあげたいと思います＾＾）追伸：ちなみに、究極の眠れるＣＤが35万枚突破したそうですよ！流石ですね～～☆　o(*^▽^*)ohttps://healingplaza.jp/user_data/kyukyoku.phpヒーリングプラザファンサイト参加中

サクラ 　 2012-07-03 16:36:00 提供：株式会社デラ