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『へるぴぃ~healthy&peace~』

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【へるぴぃ】「正月太りの対策方法教えてね」★脂肪カットサプリプレゼント

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【へるぴぃ】「正月太りの対策方法教えてね」★脂肪カットサプリプレゼント


モニタープラザさんのプロジェクトです


「お正月太りの対策方法教えてね」ってことで・・・









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私の正月太りの対策方法はっ


お腹を気にする


年齢のせいか、お腹周りのおにくがぜんぜん取れない



いや、むしろ、年々大きくなってる気が・・・



そこで、歩くとき、座ってるときに、お腹に力を入れる!ってゆう意識をする



これだけでも、ぜんぜん違う


運動とか、食事制限とかって、続けるのが大変だったりするけど、


私には、”意識する”ダイエットは、結構効果的


体重計にも、本当は乗りたくないところなんだけど、


あえて、体重計に乗って自分と向き合う


そして、自分のなりたい身体のイメージをして、意識する


急激に体重が減ったりすることはないけど、意識するだけでも、ぜんぜん違ってくるんだよね




ただ!!!!!


お正月太りだけは、そんなこと言ってられません


急激に食べ過ぎた私のお腹は、毎年”ぽっこり”


なので、今年は、1日8回の腹筋を続けてました


体重は食べすぎで、結局3.5㌔も増えちゃったけど、


お腹の”ぽっこり”は、大丈夫でした


1日8回


普通の腹筋ではなく、ゆっくり腹筋です


頭と身体の半分までを持ち上げるのに8秒


そのままの体制キープで8秒


8秒でもとの体制にもどして


8秒休憩


ってのを、じみ~にやってました。


まったく動かないより、よかったのかな(*^▽^*)



ちょこ   2009-01-07 21:03:31 提供:株式会社 新日本機能食品開発研究所

企業紹介

株式会社 新日本機能食品開発研究所

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【へるぴぃ】と申します。

女性が気になるアイテムを豊富に取り扱っています。
ダイエットサプリメント、スキンケア、ヘアケア商品が非常に人気です。

とくに、大手ショッピングモールstmx上位ランクイン育毛剤「薬用凌駕」が記録的な売れ行きを見せています。

「healthy&peace⇒へるぴぃ」は、
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