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『雑穀を食べて健康維持!!』

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二十一穀米


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モニプラさんの当選品で、
21雑穀米をいただきました♪




「21穀米」とはね、
国内産21種類の安心雲仙菜穀物を厳選しブレンドしたもの・・・
らしいの~


白米に混ぜて炊き上げるだけで手間がいりません。






ふつうに食べても面白くないので、


にんじんときのこを小さく刻んで
白米、雑穀米といっしょに味をつけずに
炊き上げて、


すし酢を加え、


冷めたところで、おあげさんに詰めて
おいなりさん、作りました!







←青じそもたっぷりのっけました♪




←エビフリッターの自家製タルタルソース添え



←根菜煮物



←出し巻きと冷奴






ぷちぷちっと茶色の粒とかが見えるでしょ?


あれが雑穀です。


固めのごはんが好きなわたしとしては、
この噛み応え、気に入るわ~♪


まだ3袋残ってるので、
カレーとかチャーハンのときに
使うつもりです。




これまでもけっこう雑穀米を使ったこともあるけど
なかなか、毎日の習慣がつかなくて・・・・・。
きらしたら、次買うまで、またあいちゃうのね~








「21種の二十一穀米」とは・・・


白米と栄養価を比較すると、ビタミンB1は約13倍、

マグネシウムは約16倍、鉄分は約26倍、
食物繊維は約22倍含まれています。

最近注目されている、ポリフェノールの一種である
アントシアニジンも含まれ、モチ玄米のもっちりとした食感や、
雑穀ならではのプチプチとした食感も魅力です。

















からだにいいことはわかっているので、
もっと定期的に購入して、
食卓に登るようにせねばっ!!




(ほんと、からだにいいことは、わかってるんだけどね~・・・って、2回目やし)






モニプラさん、株式会社種商さん、
モニターさせていただき、
どうもありがとうございました♪




おおさかちゃん   2011-06-21 13:51:31 提供:株式会社種商

企業紹介

株式会社種商

げんきダネ倶楽部は雑穀専門会社種商の小売部門です。
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契約栽培からスティック包装まで可能な雑穀専門メーカーです。
日本有数の会社の商品を当社は製造しています。

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