『雑穀を食べて健康維持!!』
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二十一穀米を頂き、食べてみました(*^_^*)株式会社 種商 HP げんきダネ倶楽部ファンサイトは、こちら二十一穀米 スティック (30gx6包入) 1袋HPより ・簡単!研いだお米に混ぜて炊くだけ ・白米に比べ栄養価が高い白米と栄養価を比較すると、ビタミンB1は約13倍、マグネシウムは約16倍、鉄分は約26倍、食物繊維は約22倍含まれています。最近注目されている、ポリフェノールの一種であるアントシアニジンも含まれ、モチ玄米のもっちりとした食感や、雑穀ならではのプチプチとした食感も魅力です。 お米2~3合に、1袋と水40ccを入れて炊くだけです。炊いた二十一穀米入りごはんを、普通のごはんとしてチャーハンなどにしてみました。二十一穀米入りごはん(*^_^*) 我が家の定番、おにぎりに。 残ったごはんで高菜チャーハン。 残ったご飯で、簡単舞茸リゾット。 焼きおにぎりに。 HBで二十一穀米入りごはんを入れた食パン。 普通のごはんと同じように食べれて、栄養価が高いのはいいですね。おいしく頂きました。ごちそうさまでした。
うさ 2011-06-15 21:21:01 提供:株式会社種商
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