『雑穀を食べて健康維持!!』
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去年10月の結婚式以降、順調に育ちゆく私とダンナ。
育ちゆくのは夫婦の絆と言うより、個々のお腹と体脂肪・・・
ダンナは若き日には一桁だった体脂肪率がいまや倍に 私も慢性的な運動不足。
タイムリーな話、昨日夕方一緒にジョギングしてきました
更にダンナは先日献血をした際に検査をしてもらい、血圧が130以上だったそうな
なんかCMで「けっつ~あつっがっ130がボ~ダ~ライン~」みたいなこと言ってたような
というわけで私が気をつけるべきは食事ですよね!!
いくらダンナが若い男性でも、肉ばっかり与えるわけにはいかんですね
健康的な食卓にぜひ並べたいのが 雑穀ごはん ですね~
私は押し麦やら玄米やらそういった類が大好きなので、雑穀ご飯もよく食べています
最近はスティックタイプで使いやすいし、雑穀を入れるとお米そのものも もちっとした食感、そしてふっくらと炊きあがって本当に美味しいんです
今まで15穀とか18穀の商品を使ってたんですが、21穀ってすごいですよね!!
まだそんなに他の穀物あったんや!!って思う(笑)
健康生活を始めたとて、やはりお菓子は食べたいな~と思う女心
雑穀を使ったお菓子レシピでも考えてみようかな
ゆかりん 2012-02-28 11:01:04 提供:株式会社種商
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