雑穀を食べて健康維持！！／二十一穀米　スティック　（３０ｇｘ６...の口コミ（クチコミ）・レビュー（おおさかちゃんさん）

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モニプラさんの当選品で、

２１雑穀米をいただきました♪

「２１穀米」とはね、

国内産２１種類の安心雲仙菜穀物を厳選しブレンドしたもの・・・

らしいの～

白米に混ぜて炊き上げるだけで手間がいりません。

ふつうに食べても面白くないので、

にんじんときのこを小さく刻んで

白米、雑穀米といっしょに味をつけずに

炊き上げて、

すし酢を加え、

冷めたところで、おあげさんに詰めて

おいなりさん、作りました！

←青じそもたっぷりのっけました♪

←エビフリッターの自家製タルタルソース添え

←根菜煮物

←出し巻きと冷奴

ぷちぷちっと茶色の粒とかが見えるでしょ？

あれが雑穀です。

固めのごはんが好きなわたしとしては、

この噛み応え、気に入るわ～♪

まだ３袋残ってるので、

カレーとかチャーハンのときに

使うつもりです。

これまでもけっこう雑穀米を使ったこともあるけど

なかなか、毎日の習慣がつかなくて・・・・・。

きらしたら、次買うまで、またあいちゃうのね～

「２１種の二十一穀米」とは・・・

白米と栄養価を比較すると、ビタミンB1は約13倍、
マグネシウムは約16倍、鉄分は約26倍、

食物繊維は約22倍含まれています。
最近注目されている、ポリフェノールの一種である

アントシアニジンも含まれ、モチ玄米のもっちりとした食感や、

雑穀ならではのプチプチとした食感も魅力です。

からだにいいことはわかっているので、

もっと定期的に購入して、

食卓に登るようにせねばっ！！

（ほんと、からだにいいことは、わかってるんだけどね～・・・って、２回目やし）

モニプラさん、株式会社種商さん、

モニターさせていただき、

どうもありがとうございました♪