雑穀を食べて健康維持！！／二十一穀米　スティック　（３０ｇｘ６...の口コミ（クチコミ）・レビュー（むくどりさん）

　白米と栄養価を比較すると、ビタミンB1は約13倍、マグネシウムは約16倍、鉄分は約26倍、食物繊維は約22倍含まれています。最近注目されているポリフェノールの一種であるアントシアニジンも含まれ、モチ玄米のもっちりとした食感や、雑穀ならではのプチプチとした食感も魅力です。　お米２～３合を洗って普通に水加減した後に、二十一穀米1袋とお水40ccを入れて炊くだけ。結構もちもちした美味しいご飯ができます。簡単で栄養たっぷり、味はつかないので普通の白米と同じように食べられます。　舞茸1パックと塩とお酒少々で、混ぜご飯風に作ってみました～。やっぱりもちもちが効いて、美味しくできました。げんきダネ倶楽部ファンサイトファンサイト応援中