今日は、市販の「ハヤシライス」。











自分で買ったのではなく、主人が、

私がダウンした時に食べるために買っておいた買い置きです。



でも、もうそろそろ賞味期限。

なので、食べちゃうことにしました～。

お値段は、安いですよね、ご存知でしょうけれど。



でも、カロリーは生協のカレーに比べると、高い。






といっても、200Kcal台なので、まあまあかな。



卵を１個、足しました～すると～








ハヤシライス（合計524.5Kcal, [1.25mg]）

ハヤシ242Kcal

ご飯（白米）121g(168)=203.3 [(0.1)=0.12]

リーフレタス23g(16)=3.7 [(1.0)=0.23]

卵50g (151)=75.5 [(1.8)=0.9]



あららオーバーしちゃいました

やっぱり、卵は多すぎたか～

卵はどうしても！というのなら、ご飯は110gくらいに抑えないと

ですかね。

卵が入ってなければ、OKですね。



でもね、これ、化学調味料（「アミノ酸」の表示ですけど）が入っています。

食べるときはいいんですが、食べ終わった後で、やっぱり、

後味がとっても悪くて、しばらく気分が良くなかった。



私は、「アミノ酸」入りのを食べると、

いち・食べ終えた後、気分が悪くなる

に・食べても二時間ほどすると、何かを食べたくなる



という症状（？）が出てきます。理由は分かりません。

でも、こういう食べ物を避けていると、食欲は抑えやすい気がします！



さて、モニターに応募してみました～

まずは、かりんとうについての簡単なアンケートです

【焼かりんとうについて。アンケート募集！】




次は、マドレーヌ美味しそうですよ～

バレンタインの企画だそうです

【モニター募集！マドレーヌ　５コ入り　１０名様】アンリ・シャルパンティエ




最後はワッフルです～

専門店の新作ワッフルをひと足早くお試し！“おあじみ会”モニター5名募集！


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pancha 　 2012-01-20 18:16:57 提供：アンリ・シャルパンティエ