閉じる

『ひかり味噌 オフィシャルファンサイト』

アクセスいただきありがとうございます。大変申し訳ございませんが、当ファンサイトは

モニプラ内でのサービスを終了させていただいております。

終了したイベント、モニターに関するお問い合わせは、下記までお願いいたします。

お問い合わせ先 ひかり味噌 オフィシャルファンサイト ひかり味噌株式会社

注目の無料モニター・サンプル情報はコチラ! 

【30名様募集】『クレイジーガーリック』で、冬のスタミナ料理をさらにパワーアップ!!

日本緑茶センター株式会社

30

3月17日(月)まで

プレゼント

【30名様募集】『クレイジーガーリック』で、冬のスタミナ料理をさらにパワーアップ!!

もっと見る

【おかか好きさん集まれ!】2025年3月発売新商品を含むおかかふりかけ2種食べ比べ!鰹節屋がこだわって作ったふりかけモニター募集!

マルトモ株式会社

20

3日前!

プレゼント

【おかか好きさん集まれ!】2025年3月発売新商品を含むおかかふりかけ2種食べ比べ!鰹節屋がこだわって作ったふりかけモニター募集!

もっと見る

だしを効かせてやさしい塩味!野菜をたくさん食べるなら!「お野菜まる(R)」から1種何が届くかお楽しみ♪

マルトモ株式会社

10

3月30日(日)まで

プレゼント

だしを効かせてやさしい塩味!野菜をたくさん食べるなら!「お野菜まる(R)」から1種何が届くかお楽しみ♪

もっと見る

【メリーチョコレート】クッキーのアンケートモニター 50名様大募集!

株式会社メリーチョコレートカムパニー

50

3日前!

プレゼント

【メリーチョコレート】クッキーのアンケートモニター 50名様大募集!

もっと見る

もっとイベントを探してみる

『即席みそ汁』・『スープはるさめ』を50名様に♪

みんなの投稿一覧を見る イベント内容を詳しく見る

減塩をはじめて20年

医者から減塩を進められ、今年で20年になります。しっかり実行して最近は塩分を1日の3回の食事でメリハリをつけて食べることができるようになりました。

減塩をはじめた当初はこんなこと果たしてできるかなと思ったものでしたが、慣れてくるとどうということもなく実行できるものです。むしろ市販の加工食品があまりに塩分が高すぎることに驚く日々です。たとえばさつま揚げやウインナーはごく普通サイズのものでも2本食べようとすると、すぐに1グラムの塩分をこえてしまいます(実際は0.7グラム程度ですが)。

最近はコンスタントに1日5グラムを達成できています。たまに汗をかいた日には1グラム程度余分にとることもやっています。特に夏場は畑仕事をするととたんに汗をかきます。水分はとっているのですが健常な方のように塩分を一緒にというわけにはいきません。そこで家に帰ってから1グラム程度の塩分を食品でとるようにしています。これでも1日6グラム。最近は病気が悪化したときのために、まえもって1日3グラムの練習をしておこうかなと思ってたまに実行してします。

その中で一番気をつけたい食べ物は味噌汁です。すでに味噌を入れていない味噌汁を飲めるようになりました。それでも不満にならなくなってします。野菜からだしがでることもよくわかりました。ごくわずか塩分が加わるとだしの味が引き立つことも知りました。

最近は市販品でも専門家が監修した加工食品として減塩味噌汁が身近な店で手に入るようになりました。いい時代になりました。


PR
『即席みそ汁』・『スープはるさめ』を50名様に♪

あまがえる   2017-10-25 16:54:52 提供:ひかり味噌株式会社

企業紹介

ひかり味噌株式会社

長野県の味噌メーカー「ひかり味噌」です。“毎日食べるものだからこそ、安全なものをお届けしたい”という思いから、自然の恵みを活かした無添加・オーガニックの「味噌」を大切に作り続けています。ぜひこの機会にひかり味噌の味噌をお楽しみください♪

食品・試食・飲料 のイベント(商品モニター募集・無料サンプル・試供品情報)を探す