先週は母乳外来に行ってきました！乳口炎の経過観察で数週間に一度、おっぱいマッサージをしてもらいに行っています。これまでは両胸トラブルを抱えていましたが、今は片方だけになりちょっと進展。まだまだ食生活や飲ませ方などに気を付ける生活は続き、気を抜けない日々が続くようです。さて、妊娠中からノンカフェインの飲み物を選ぶようにして、毎日の水分補給には麦茶を飲んでいました。妊娠する前から一年中、麦茶を常備していたので、変わらずそのまま生活をしてきました。ですが先週、助産師さんから麦茶は夏の飲み物なので、体を冷やしてしまう。という話をされ、一応温めて飲んではいたのですが、ハーブティーやルイボスティなど別の飲み物の候補を考えていました。そこで今回試し始めたのが、『ノンカフェイン　たんぽぽ茶　poponon』。このお茶は濃さによって色々な飲み方ができるので、いいかなと。妊娠前、1日に何杯も飲んでいたのは紅茶やミルクティー。カフェインが入っているので、妊娠中は本当に時々1杯だけと量を減らしていました。でもこのたんぽぽ茶なら、紅茶風にして飲むことができます。朝食時にはハチミツを入れて飲んでみましたよ。ほんのりとした甘さを加えることで、たんぽぽの根っぽい感じが気になりませんでした。このお茶は体を温める効果があるということなので、毎朝紅茶代わりに飲もうと思います。それから、おやつの時間にはハチミツ＋豆乳を入れて、ミルクティー風にして飲んでみました。これまた甘さと豆乳の香りも混ざって、ミルクティっぽく普通にゴクゴク飲めてしまいました。乳製品も控えめにしたいので、これはかなり気に入った飲み方です★普段は好みの濃さに煮だしたものを、麦茶の代わりにポットに入れて冷蔵庫に入れておくことにしました。飲むときは温めて、お茶のまま飲んだり、紅茶風にアレンジしたり、1日の中でも飲み方を色々変えてみています。母乳トラブルが早く良くなればいいなぁ～。ほかほかまーけっとファンサイト参加中

yura 　 2015-12-07 12:26:46 提供：リディアミックス有限会社