㈱宝幸公式通信販売【HOKO食のスマイルショップ】モニプラファンサイト

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HOKO食のスマイルショップ 『えびフライ(4L・長さ約156㎜)』モニター募集

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鶏肉やわらか~♪酢鶏と、おからのお好み焼

 おはようございます



 6月21日 日曜日

 朝からどんより、曇り空

 今にも雨が降り出しそうです

 今日は、朝寝坊してもいいかな~って思って寝たのに、いつもよりも早く、5時に目が覚めてしまいました

 いつも通りに走りに行って、今日も朝から時間がたっぷりです

 今日は、お仕事が入るかな~って思っていたけど、お休みになったので、一日ゆっくり

 今月は、節約月間なので、遠出はなしで、近場のいつものコースかな~

 
 みなさまも、素敵な日曜日を☆



 

 昨日のランチ♪

 美味しいパンと、パスタ

 
 

 リオンのお友達が遊びに来ていたので、おやつに31ごっこ♪

 抹茶オレオと、チョコマシュマロ

 抹茶アイスに、オレオを砕いて入れてざっくり混ぜて

 チョコレートアイスに、マシュマロ、レーズン、チョコ、くるみを入れて混ぜて

 2種類の、濃厚なアイスの出来上がり

 まさに、31です☆

 アイスクリームというよりは、アイスケーキのよう

 甘すぎて、頭が痛くなりそう^^;


 

 夜は、冷蔵庫整理

 先週に買い物に3回も行ってしまったので、食材がたっぷり


 

 鶏もも肉を使って、酢豚ならぬ、酢鶏

 人参、ピーマン、しいたけ、えりんぎ、生姜、にんにく

 鶏肉は、筋や余分な脂、皮を取り除いて、とっても食べやすく、子供たちもたくさん食べていました

 ケチャップ、醤油、中華だし、塩コショウ、お酢、みりん、片栗粉、水を混ぜたものを仕上に入れました 

 白いご飯にぴったり

 ご飯が進む~


 

 宇都宮餃子

 1個で、普通のサイズの2個分くらい

 スープと白飯

 
 

 おからのお好み焼

 もやしとニラ、明太子の具

 おからがたっぷりで、ふわふわ

 いっぱい食べても◎

 
 

 大根とマグロのあら煮

 前日から煮ておいたので、大根に味がしみしみ

 これも、白飯~!


 

 春菊とローストビーフ

 これは、前日の余りモノ

 やっぱりこのローストビーフ美味しい~♪



 美味しくいただきました

 やっぱり、自分でちゃんと手作りして作ったものを食べた翌日は、体もお肌も調子がいいです

 体って、食べたものでできているな~って、本当に実感します

 お酒を控えるようになって、よりその事が実感

 塩分を調整したり、野菜を多めに摂ったり

 反省ごはんの時には、自分で調理ができるので、いつも体の声に耳を傾けて生活できて

 ちょっと食べ過ぎたりしても、翌日、翌々日でリセットできます

 そのおかげで、1ヶ月半で、2キロの減量に成功☆

 サプリメントに頼ったり、食事を抜いたり、そんなのは、気休め

 代謝量よりも、食べ過ぎなければ痩せます

 どのダイエット本にも書いてあって、みんなが知っていること、実証できました

 夏までに、あと2キロ痩せれば、万年ダイエッターから卒業できるのにな~

 頑張ろう~!




 ごちそうさまでした







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 HOKO食のスマイルショップ 『えびフライ(4L・長さ約156㎜)』モニター募集

 株式会社宝幸(ほうこう)/日本ハムグループ

りーり   2015-06-21 09:07:09 提供:株式会社宝幸(ほうこう)/日本ハムグループ

企業紹介

株式会社宝幸(ほうこう)/日本ハムグループ

日本ハムグループ/食品メーカー㈱宝幸(ほうこう)「HOKO 食のスマイルショップ」は、チーズ製品、冷凍食品、缶詰・瓶詰、スープ等の通信販売を行っております。、多くの食のプロが認める「ロルフ」ブランドのチーズをはじめ、「青森の正直シリーズ」など、特色のある商品や国内自社製造商品を多くご用意させて頂いております。
どうぞよろしくお願い致します。

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