おはようございます。
せっかくのいいお天気の週末、
寒さに驚いちゃうね~
旦那ぴーたは
土日とも魚釣り・・・
行った先は 雪がちらついてたそうですよ・・(>_<)
さて、今日は娘とデートの約束があるので
昼は外食になってしまいそうなので
朝は、やさしいミネストローネ風
野菜スープ。
大嫌いな人参もこれなら食べられる。
しめじ・しいたけ・白菜・もやし
黒ゴマきな粉ヨーグルト・グレープフルーツ
そうそう、黒ゴマにはすごい栄養があるんです。
黒ゴマに含まれる栄養成分
不飽和脂肪酸やビタミンEは、
中性脂肪を減少させ、ダイエット・冷え性改善に効果がある。
知りませんでしたね~
では、今日も1日ダイエット生活がんばりまーす(*゚ー゚)ゞ
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ぴーちき 2012-04-08 07:54:56 提供:株式会社サンライズジャパン
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