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私が参考にしている
『食べても太らない世界一美しくやせるダイエット』の本に載っている
胃腸のクリーニングメニューにチャレンジ

。。。と言っても、自分に合ったやり方でやってみました！

本で紹介されている体リセットメニューは
朝･･･プレーンヨーグルト
昼･･･サラダ
夜･･･具なしスープ
まずは２週間！（＊体を動かす仕事、スポーツをされる方には不向きだと思います。
レシピなどの詳細は本書を見てね！）

ですが、これはハード!!
メタボや肥満の方がチャレンジすれば、
きっと体の中から美しく健康になれると思うんだけど、
私はそこまでではないので、自己流でちょっこっとチャレンジしてみました～

朝はヨーグルト+サプリ 7:00



昼はサラダ+青汁 12:00

朝、ヨーグルトだけなので、お昼のサラダがとにかく待ち遠しかったw
このサラダがめちゃめちゃ美味しく感じる～

夜は具なしスープ･･･ではなく、具ありスープw 19:00


そして、小アジの南蛮漬け風

朝からヨーグルトとサラダしか食べてないので
これがめちゃくちゃ美味しい！！


大好きなエビマヨ 衣は付けずに作ってます！


夜は主人の分だけ作るってのは難しいので一緒に食べます
できれば夜を一番少なくするのがいいと思うんだけど、私にはできないので(＞＜;)

この日は炭水化物を取らずに過ごしました

お菓子が大好きな私ですが
お菓子や添加物など余分なものを体に入れず過ごすのはとても気持ちがよく
体が喜んでいるように感じました

毎日は難しくても週に何度かでもできるといいですよね
我慢した分たまに食べるスイーツが極上の美味しさに感じるんですよね～



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L 　 2012-11-05 14:29:47 提供：株式会社サンライズジャパン