2011-03-20 17:20:03
カフェインとお肌
テーマ:美容
カフェインはお肌によくないと言うことをご存知でしょうか?
お肌の事を考えるならコーヒーは一日1杯が限度です。
コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは興奮剤で、神経に影響するものです。カフェインの摂りすぎは体によくありません。
特に、睡眠にも影響するのでお肌はすい睡眠中にしか再生されないので肌のターンオーバーを妨げて老化を早めます。特に夜の8時以降に飲むと睡眠の質が低下するので要注意です。
緑茶にもカフェインがが含まれていますが、ビタミンCやカテキンなどお肌にいいものも含まれていますので、コーヒーよりはまだマシと言う事ですね。
でも、緑茶も体を冷やしますので飲みすぎはダメですよ。
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