今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます。 秋の岡山城は、こんな感じです。 岡山市北区から旭川の橋を渡るとすぐ岡山市中区に入ります。        ちょっと寂しい感じに見えますが、人はそこそこいました。 秋から冬にかけてのこの時期は、なんとなく寂しい気持ちになりませんか？ 男性に寂しいというと違った意味に受け取られる事があるので、 女性の皆さんは気をつけて下さいね。 男性と女性は分かり合えないものです。        夫婦生活を仲良く過ごす方法の一つに睡眠があると思います。 旦那さんのイビキがうるさい、 奥さんのイビキで眠れない・・・ 夫婦生活が長くなると緊張感もなくなりますね。 悪いことではありませんが、イビキは嫌ですね。 いびき防止テープを使ってみました。         ３０枚入りのいびき防止テープです。 口呼吸から鼻呼吸に促すために口を閉じるという考え方です。         ・エチケット対策 ・口呼吸の抑制 ・葉の呼吸のサポート ・口の乾燥防止 これらの効果をがありますよ。         ベージュの絆創膏のようなテープが入っています。 長時間使用しても荒れたりふやけたりしない素材です。         硬くもなく、柔らかくもないテープです。 特に香りはありません。 ゴムっぽい匂いはしませんよ。           テープの両端に窪みがあって、 大きいくぼみは男性用、 小さめのくぼみが女性用です。           口を閉じて上下に貼るだけです。 貼って、横向きにって寝るといいみたい。 ちなみに私は、いつも横を向いて眠ります。           結構しっかりとくっつきますが、 油分には弱いのでスキンケアには注意です。 こってりしたクリームをつけている場合は、ティッシュオフしてから使う方がいいです。 口を閉じて眠ればいびきの防止になりますが、 太って首の周りにお肉がついているといびきをかきやすいそうです。 また、睡眠時無呼吸症候群の人はいびきをかいて急に止まるので病院に行って下さいね。 昼間の急な眠気は、運転中などに危険ですよ。   

クミリア 　 2018-11-17 01:17:20 提供：株式会社ほんやら堂