長年ずっと冷え性に悩まされてきましたが、年々ひどくなる一方。美容雑誌でも冷えは老化を進めるとよく書いていますし、「年齢のわりに疲れやすくなったのはもしや冷えのせい?!」とちょっと危機感を覚えるようになりました。そこで最近になって本格的に温活をはじめました。まずは思いつく「温め習慣」を3ヶ月間続けてみた結果、少しずつですが冷えが改善してきました!今日は私が実践して「効いた」と感じた温活習慣をご紹介したいと思います。1.野菜は根菜メイン生野菜のサラダが好きでしたが、トマトやキュウリなどの夏野菜は体を冷やしやすいとのこと。...
投稿日時:2016/04/12 : imozouさん / i...
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