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スパイスで減塩♪ クミン香る チキンスティック



今日の簡単 減塩 レシピ




GABAN クミン〈パウダー〉

を使った


 チキンスティック






スパイシーなインド風の 香りで

塩っけ いらず



材料      4人分

・鶏のササミ     6本
☆・GABANクミン〈パウダー〉  大さじ1
☆・GABAN大粗ブラックペパー 小さじ1
☆・すりおろしニンニク   小さじ2
・片栗粉    大さじ3
・揚げ油   適量


作り方 


①ササミ肉をスティック状にカットし☆で下味をつけておく。






②①に片栗粉をまぶし油で揚げる。



③カラッと揚がったら完成です





ニンニク と

 ブラックペパー  の

ピリっとした 辛さ に

クミン の香りがプラスされて

満足感が得られる 一品








いつも 下味には 塩・コショウ を
していたんだけど

スパイス だけでも イケる のねっ



ご飯の おかずにも 良いけど

おつまみにも オススメ









スパイスでひと工夫!

おいしい減塩レシピの塩分基準
(1食あたり)




主食:1.8g以下  主菜:1.3g以下 


 副菜:0.5g以下  汁もの:0.5g以下





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【ブログ投稿】HUROM(ヒューロムスロージューサー)を10名様にプレゼント!

aka.ru   2018-03-18 07:28:37 提供:HUROM株式会社

企業紹介

HUROM株式会社

ヒューロムは、1974年に創業したスロージューサーのパイオニアです。
当時普及していた青汁搾汁機を、より使いやすく、より無駄なく、栄養価の高いジュースが搾汁できるよう、世界で初めて縦型スロージューサーを開発したメーカーです。

社名の由来は、英語のHUMAN(人間)と、韓国語のROM(~のために)を合わせたもの。

そこにあるのは「1杯のジュースで人々を健康にしたい」という想い。
それが私たちの行動の、すべての原動力になっています。

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