いちまさファンサイト／サラダフィッシュ（シチリア産レモン）の口コミ（クチコミ）・レビュー（ごんさん）

おはようございます☀
ゆずぽんずです‼

木曜日のボクシングで背中が筋肉痛です背中が筋肉痛になると体がダルくて風邪ひいた気分になります

私だけかな


以前こんなものを食べました

サラダフィッシュです



コンビニで売っているサラダチキンのフィッシュバージョンありそうでなかったやつです
プレーンとバジル


バジルはサラダに

プレーンはマヨネーズとカレー粉でソテーしｼｭｼﾞﾝﾉお弁当に

サラダは噛みごたえがあってしっかり噛み噛みでき満腹感がえられるので良かったのとお野菜だけよりも魚があった方が食べやすいし見た目も豪華ですね

そしてお弁当は美味しかったと好評でした
元々が淡白なのでどんな味付けにも合ってくれ、一口大になってるので調理も楽チンでした



そして一袋食べても100キロカロリー以下でたんぱく質がとれるのでダイエットしてる方にはぴったりです

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では昨日の食事記録です‼

朝ごはん

ソイラテ、豆乳グルトにコーンフレーク、バナナ


昼ごはん　(外食なので写真なし)
自然食のバイキング

ごはん、サラダ、高野豆腐、がんもの煮付け、竜田揚げ、ひじき、みたらし団子、筑前煮、りんごジュース

夜ご飯

コストコの魚ソテー、コストコのプルコギ、ワカメサラダ、カリカリ芋、コンビニで砂肝

間食
コストコのポテチ
豆腐アイス
ハッピーターン２枚

私はきつい筋肉痛の時って体重が増えます
筋肉に水分が溜まったり、疲労物質が溜まってるせいだと思いますが
筋肉痛が終わったら体重も減ります

今は筋肉痛が終わるのをのんびり待ちたいと思います


そしてメチャクチャ可愛いぶり丸の写真が撮れました