いちまさファンサイト／白身魚揚げの口コミ（クチコミ）・レビュー（AIさん）

 いつもありがとうございます。 こちらを押して戴けると更新の励みになります。　にほんブログ村 一正蒲鉾株式会社さんのいろいろな練り物を使って、夫用弁当を作ってみますよ〜！今回はこちらの蒲鉾。 鯛入りで減塩、低脂肪となかなかヘルシーな一品。こちらを使って、メインにもなるこちら。蒲鉾ピカタ　１人分＜材料＞・蒲鉾　1/2本・卵　1/2個・粉チーズ　大さじ1/2・薄力粉　少々・ブラックペパー　少々・オリーブオイル　少々＜作り方＞ ①　蒲鉾は４等分する。　　卵に粉チーズとブラックペパーを入れてよく混ぜておく。②　フライパンにオリーブオイルを入れて熱したら　　蒲鉾に薄力粉をまぶして①の卵液をつけたものを並べていく。③　何度か卵液をつけながら、両面いい色になるまで焼く。＜一言＞・蒲鉾に味が付いていますし、粉チーズに塩気もあるので　アクセントのブラックペパーだけで十分美味しく戴けます。ゆかりご飯蒲鉾ピカタきんぴらほうれん草としめじのおひたしじゃがいもの豚バラ巻き（うまソース味）    いちまさファンサイト参加中 一正蒲鉾株式会社 「＊　お弁当　＊」カテゴリの最新記事(function(){var rebuild_at = 1500476593;RelatedArticles.load('ldblog_related_articles_9d81d37a');})();