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ダイエット記録114とサラダフィッシュ

おはようございます☀ゆずぽんずです‼木曜日のボクシングで背中が筋肉痛です背中が筋肉痛になると体がダルくて風邪ひいた気分になります私だけかな以前こんなものを食べましたサラダフィッシュですコンビニで売っているサラダチキンのフィッシュバージョンありそうでなかったやつですプレーンとバジルバジルはサラダにプレーンはマヨネーズとカレー粉でソテーしシュジンノお弁当にサラダは噛みごたえがあってしっかり噛み噛みでき満腹感がえられるので良かったのとお野菜だけよりも魚があった方が食べやすいし見た目も豪華ですねそしてお弁当は美味しかったと好評でした元々が淡白なのでどんな味付けにも合ってくれ、一口大になってるので調理も楽チンでしたそして一袋食べても100キロカロリー以下でたんぱく質がとれるのでダイエットしてる方にはぴったりですいちまさファンサイト参加中では昨日の食事記録です‼朝ごはんソイラテ、豆乳グルトにコーンフレーク、バナナ昼ごはん (外食なので写真なし)自然食のバイキングごはん、サラダ、高野豆腐、がんもの煮付け、竜田揚げ、ひじき、みたらし団子、筑前煮、りんごジュース夜ご飯コストコの魚ソテー、コストコのプルコギ、ワカメサラダ、カリカリ芋、コンビニで砂肝間食コストコのポテチ豆腐アイスハッピーターン2枚私はきつい筋肉痛の時って体重が増えます筋肉に水分が溜まったり、疲労物質が溜まってるせいだと思いますが筋肉痛が終わったら体重も減ります今は筋肉痛が終わるのをのんびり待ちたいと思いますそしてメチャクチャ可愛いぶり丸の写真が撮れました

ごん   2017-04-08 09:05:30 提供:一正蒲鉾株式会社

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一正蒲鉾株式会社

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