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前回の記事の ドライプルーン http://ameblo.jp/kazu-ozityann/entry-12207977570.html前々回の記事の 干しブドウ http://ameblo.jp/kazu-ozityann/entry-12207770709.htmlを コーンフレークに混ぜるだけの 夜食を紹介します。乳がんの手術を受けられて、 腕を動かすのが不自由、 体力がなくなっている、抗がん剤投与の副作用で調理に時間をかけられない というブロガーさんにも、参考になったら、嬉しいです (*^-^*)
砂糖味のコーンフレーク + チョコレート味のコーンフレークの袋を ハサミで切って 開けてその上にドライプルーン + 干しブドウ をのせます。そして、 ヨーグルトを かけます。簡単な 夜食ですが、 栄養は あります (^^)v腕が痛くて 不自由でも、 眠たくて 時間がなくても、 体力がなくても、作れますょ (^^)v ご飯や パンにも 豊富な栄養素がありますけれど、コーンフレークも、 栄養豊富です。 マヤ族の主食は トウモロコシでした。私は 牛乳ではなくて、 発酵乳(ヨーグルト)を かけます。
市販されている 冷蔵保存された 冷たいヨーグルトは 食べたくありません。発酵したての 温かい 発酵乳を 食べています。夏季は 室温が25℃を超えるので、 自室に放置しておけば 自然発酵して美味しい発酵乳が 出来上がります \(^o^)/これからの 涼しい時季には 温めるのに 熱湯を使ったりしますが。ご覧くださいまして、ありがとうございます。 新商品!「うすくて大きなさつまあげ」モニターブロガーさん大募集!
クリクリ 2016-10-09 21:18:19 提供:一正蒲鉾株式会社
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